2 подписчика

Ретрит-тур на Алтай "Гармония Тела и Души"

27 мая 202427 мая 2024

4 мин

С 18.07.2044 ПО 28.07.2024

Это путешествие в горный Алтай на собственной лошади, мы увидим первозданную природу, красоту и чистоту Алтая. Тебя ждут телесные, энергетические, дыхательные практики, с помощью которых ты вернешься к истинному себе, обретешь вдохновение. Ты найдешь точку опору и внутренний баланс в уникальном месте силы - горы Алтая

АВТОР ТУРА

Елена Пронюшкина -

женский наставник, практик, энергокоуч
куратор на проекте “Божественная женщина”
инструктор хатха-йоги
предприниматель, собственник байер-сервиса по доставке брендовых вещей из Америки

ЧТО ВАС ЖДЕТ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ

Прекрасные виды Алтая и горный воздух
Расслабление ума и очищения сознания от внешнего мусора
Соединение с природой, душевная чистота и гармония
Разговоры у костра о здоровье, смысле жизни предназначении, любви и бизнесе(по желанию)
Собственная лошадь обучение навыкам езды
Русская баня на дровах
Очищение тела и здоровое питание, в поход с нами идет повар
Окружение из осознанных людей которые также как и Вы развиваются и любят жить
Йога и дыхательные практики по утрам
Посещение таких мест как: река Муехта, Каракольское озеро, Замок горных духов, Каракокшинская пещера ,Гора Аккая, Ущелье Аярык, Козья тропа, Аккаинское озеро и другие места удивительного Алтая

ПРАКТИКИ РЕТРИТА

Утренняя йога на природе в горах
Практики медитации и успокоения ума, очищение сознания от мусора
Лекционные блоки и беседы на темы смысла жизни, предназначения, миссии
Дыхательные практики
Практики для осознания своих ролей и выхода из них
Практики на развитие эмоций
Танцевально-двигательные практики

ПРОГРАММА РЕТРИТ-ТУРА

18 июля

Утром в аэропорту г. Горно-Алтайск группа ждет транспорт.

В селе Элекмонар у моста - общий сбор.

Приезд в гостиницу + обед.

Выбор коня с учетом ваших пожеланий.

Обучение навыкам верховой езды, получение снаряжения.

Вечером баня, знакомство с группой и руководителем

19 июля

Утренние практики (йога, восприятие, дыхание и др.)

Получение оставшегося снаряжения.

Проверяем палатки и виды продуктов. Подготовка к походу.

Проходим инструктаж по технике безопасности.

После обеда радиальная прогулка на лошадях 2-3 часа.

Баня и практика парения.

Общение у костра.

Вечерние практики медитации и благодарности

20 июля

Практики (йога, внимание, дыхание и др.)

Выход в поход. Переход 18 км верхом до урочища Муехта.

Набор высоты от 700 м до 2000 м.

Стоянка в кедраче около речки Муехта.

Посещение Замков горных духов. Высота стоянки 1800 метров.

Вечером лекции у костра.

Вечерние практики медитации и благодарности

21 июля

Практики (йога, наблюдения, дыхание, и др.)

Радиальный выход к цирку Каракольских озер, перевалу Багаташ (верхом 6 км) и к Муехтинскому водопаду (пешком 3 км).

Купание в водопаде.

Есть возможность позвонить (мтс) с перевала.

Вечером практика гвоздестояния.

Вечерние практики медитации и благодарности

22 июля

День отдыха от всего.

Переход через Аккаинский и Аярыкский перевал (высота 2100 м) до урочища Аярык 15-17 км.

Аккаинские и Аярыкские озера, стоянка в кедраче, высота 1500 м.

Вечером общение у костра.

Вечерние практики медитации и благодарности

23 июля

Йогические практики и практики успокоения ума.

Радиальный выход в Каракокшинские пещеры, на Кубинское плато, или на гору Аккая, пешком и верхом ~ 15 км.

Ущель Аярык самое длинное и широкое на маршруте. Можно прокатиться галопом, выкупаться в Аярыкских озерах.

Вечером дыхательная практика.

Вечерние практики медитации и благодарности

24 июля

Йогические практики и практики успокоения ума.

Переход через перевал Буюкский и перевал Суббота (высота 2000м) в ущелье Уул 16-18 км верхом.

Баюкские озера.

Стоянка в ущелье Уул, в кедраче, на высоте 1600 м.

Вечером беседы-лекции у костра.

Вечерние практики медитации и благодарности

25 июля

Йогические практики и практики успокоения ума.

Переход через Аккаинский перевал на стоянку Семь ветров под Замками Горных духов 12 км верхом. Высота стоянки 2000 м. Это самая высокая стоянка на маршруте, находится на границе кедрового леса и тундры.

С этой стоянки можно подняться на Вершину Кылая (2300 м), постоять на закате на Замках Горных Духов, при перемещении с перелетом с Каракольского цирка (3 км), если батарейки еще не сели.

Вечером беседы-лекции у костра.

Вечерние практики медитации и благодарности

26 июля

Йогические практики и практики успокоения ума.

Спуск к гостинице верхом 15 км.

Сдача снаряжения.

Баня и практика парения.

Прощальный банкет.

Вечерние практики медитации и благодарности

27 июля

Выезд в село Элекмонар (ГАЗ-66, бортовой)

Заселение в гостиницу, и обустройство.

Прогулки по Чемалу. ГЭС, Козья Тропа.

По желанию cплав по реке «Катунь» (Спортивный+), 4 часа (по воде 1,5 часа).

Ужин.

28 июля

Завтрак в ресторане (не входит в стоимость)

Утром отправление в г. Горно-Алтайск

Вылет домой.

ТАРИФ «БАЗОВЫЙ»

Питание вегетарианское 3-х разовое: выдается продуктами на весь период путевки (приготовление пищи на костре), услуги повара на весь период путевки, также стоимость прощального праздничного ужина, после похода.
Проживание в комфортном горном доме. 2 дня до похода и один день после похода в комнатах на 2-6 чел.
Баня русская во время проживания на базе (2 раза).
Аренда лошадей на весь период путевки.
Услуги инструктора и обучение навыкам верховой езды.
Полное обеспечение необходимым снаряжением (седло, потник, уздечка, арчимак, палатка, спальник , посуда , постельное белье, химзащита, коврик туристический).
Трансфер туда и обратно и доставка вездеходом от села Элекмонар и обратно.
Утренние пробуждающие практики.
Дыхательные методики и пранаямы.
Энергетические комплексы (цигун и другие)
Гвоздестояние
Методики закаливания в горных реках.
Вечерние беседы у кедрового