Мы уже говорили о выборе скальных туфель, а сегодня перейдём к еще одной вещи, которая необходима каждому скалолазу. В этой статье расскажем о различных видах магнезии: чем отличаются, плюсах и минусах и дадим немного рекомендаций начинающим скалолазам.
Магнезия – верный спутник каждого скалолаза. Это белый порошок или раствор, предназначенный, в первую очередь, для высушивания и обезжиривания пальцев и ладоней, что обеспечивает хорошее трение со скальным рельефом. Лазать без магнезии, будь то скалодром или естественный рельеф, не рекомендуется – это нерезультативно, скользко, а риск повредить кожу рук становится в разы выше, к тому же приводит к «засаливанию» зацепов. Поэтому магнезия считается основным расходным материалом для скалолазов.
Любая магнезия очень сильно сушит кожу, поэтому после тренировки рекомендуется мыть руки и использовать средства для восстановления кожи рук - это могут быть увлажняющие крема и лосьоны, крема с пантенолом, крем-спрей для чувствительной кожи. Мы рекомендуем попробовать бальзамическую плитку BigWall Classic (ссылка) для восстановления и защиты кожи рук с 100% натуральным составом.
МАГНЕЗИЯ БЫВАЕТ ТРЁХ ВИДОВ: ПОРОШКОВАЯ, ЖИДКАЯ, ГЕЛЕВАЯ
ПОРОШКОВАЯ МАГНЕЗИЯ является наиболее популярной среди скалолазов. Она может быть в виде рассыпчатого порошка, в виде спрессованных кубиков, которые перед использованием нужно раскрошить. Часто в руках скалолазов можно увидеть сетчатый шарик, внутри которого находится обычная рассыпчатая магнезия. При сжатии шарика в руке, ладонь покрывается тонким слоем порошка.
Порошковая магнезия подходит практически всем, она удобна и ее можно использовать с комплекте с жидкой. Есть возможность регулировать количество магнезии в мешке.
Но при использовании порошковая магнезия очень сильно пылит, особенно на скалодромах, что сказывается не лучшим образом на здоровье спортсмена в комплексе с физической нагрузкой. Также может вызывать аллергическую реакцию при её частом вдыхании. Сетчатые шарики с магнезией позволяют немного снизить количество пыли, но часто скалолазы этот шарик бросают в мешок с магнезией, и, соответственно, ни о каком снижении количества пыли уже не может идти речи.
ЖИДКАЯ МАГНЕЗИЯ представляет собой жидкий крем из обычной магнезии на основе спиртового раствора. При высыхании (20-30 секунд) образует равномерный слой на руках. Жидкую магнезию наносят только перед стартом. В зависимости от индивидуальных особенностей человека, одного слоя может хватить как на 5, так и 25 перехватов, после чего руки снова начинают потеть. Часто ее используют как дополнение к порошковой магнезии. Может стать хорошим вариантом на скалодромах, где нельзя использовать порошковую магнезию.
Жидкая магнезия подходит не всем, так как кожа сохнет сильнее и в итоге трескается. Также магнезия отличается специфическим и не совсем приятным запахом, что многим тоже может не нравиться.
ГЕЛЕВАЯ МАГНЕЗИЯ представляет собой более концентрированную версию жидкой магнезии. Так же, как и жидкая требует высыхания перед стартом, но является более устойчивой, чем жидкая. Одного слоя может хватить в среднем на 15-ти минутное лазание, иногда больше, иногда меньше – в зависимости от индивидуальных особенностей.
Часто скалолазы отказываются от такой магнезии, потому что нет возможности дополнительно воспользоваться порошковой магнезией, когда руки начинают потеть. Гелевая магнезия не сочетается ни с какой другой магнезией.
ПОДВЕДЁМ ИТОГИ:
- На первых этапах скалолазания мы бы советовали вам приобрести универсальный вариант: порошковую магнезию с мешочком, если другого не требует скалодром, на который вы собираетесь ходить.
- Не накладывайте полный мешок магнезии, достаточно ¼ мешочка. Старайтесь не рассыпать магнезию и оставляйте ее внизу на матах, если занимаетесь в боулдеринговом зале.
- Всегда мойте руки после тренировки и не пренебрегайте использованием увлажняющих и восстанавливающих средств для кожи рук.
Выбирайте магнезию и мешочки для неё в магазинах сети и на сайте.