Это проблема настигает тех людей, кто много пишет, печатает, держит мышку.
В следующих постах мы разберём основной механизм возникновения этого состояния. Запястье устроено следующим образом - кости образуют свод, или дугу, а мышца покрывая его, формирует канал или тонель в котором проходят сухожилия и нервы.
Если кисть постоянно вынуждена находиться в положении скомканного запястья, то мышцы создающие это положение от постоянной работы будут уставать, твердеть и стягиваться, постепенно сужая этот канал.
В зависимости от того с какой стороны и с какой силой зажимает элементы в запястном тоннеле, у человека будут проявляться разные симптомы и с разной интенсивностью. Это могут быть онемение или покалывания в пальцах, в кисти, тянущие боли по ладонной поверхности предплечья, онемение или ломота большого пальца, слабость в кисти.
❗️Лечение простое – расслабить, растянуть, расправит мышцы запястья.
Это может сделать остеопат, некоторые массажисты или некоторые мануальные терапевты.Хотя, при определённом старании и небольшой тренировке Вы сами сможете восстановить правильную работу запястья.
О упражнения для самостоятельной работы мы расскажем на наших следующих встречах🙏🏼