Июньские деньки это не только жаркая погода и долгие прогулки, для студентов это ещё и период сдачи экзаменов. Первокурсники проходят этот этап во второй раз, в то время как старшекурсники уже многое знают об этом непростом процессе и морально готовы ко всему.
Неважно, первокурсник вы или старшекурсник, данная статья будет полезна всем. Мы расскажем или напомним о том, как эффективно распределять время и запоминать информацию без ущерба личной жизни студента в период сессии.
Первым делом в подготовке к экзаменам важно правильно организовать время и составить план того, что вам необходимо успеть сделать за определённый срок. В случае нехватки времени выберите экзамены и соответствующие темы, которые вам необходимо изучить в скором порядке. Далее выявите наиболее проблемные для вас вопросы, выделите некоторое время, например, 2-3 часа для поиска ответов на них. Наиболее эффективно будет, если вы уделите своё внимание именно неизученным темам, охватив которые, у вас будет больше шансов на поиск верного ответа на экзамене.
Второй важный этап в подготовке к сессии - работа с материалом. Если у вас осталось немного времени до сдачи сессии, наверняка вы используете оперативную память, подразумевающую хранение информации до нескольких дней. Такой вид запоминания обусловлен поверхностным изучением данных, которые, как правило, после экзамена забываются. Помните, как в школе вы учили стихи вечером, а на утро идеально его знали? Так и в период сессии лучше повторить все вечером, чтобы утром наша оперативная память восполнила пробелы на короткий период времени.
Конечно, не стоит надеяться, что если вы приступите к изучению всего материала за вечер до экзамена, то вся информация запомнится структурированно и точно. Приступайте к подготовке минимум за несколько дней до, чтобы вероятность запоминания была выше. А вечер перед экзаменом посвятите отдыху и легкому повторению. А еще – обязательно выспитесь, ведь в день экзамена наш мозг будет переживать большой стресс, для этого ему необходимо подготовиться и набраться сил.
Существует множество техник, способствующих быстрому запоминанию информации, которые так же можно применить в подготовке к экзаменам. Например, можно простроить причинно-следственную связь между тем, что вы уже знаете, и тем, что вам нужно запомнить. Или наглядно представить информацию в виде визуальных образов (схем, таблиц, рисунков, аналогий). Запомните, что не так важно зазубрить определенные термины, правила, как их понять и логически себе обосновать.
Третий, заключительный этап в подготовке к сессии заключается в том, чтобы не только изучать информацию, но и закреплять её. “Повторение - мать учения!”, - сказал древнеримский поэт Овидий и был несомненно прав. Полученные знания нуждаются в повторении для наилучшего запоминания и применения в нужный момент. Чем больше внимания вы уделяете повторению пройденного материала, тем эффективнее ваша подготовка к экзаменам.
На фоне активной учебной деятельности также не стоит забывать о своём состоянии и личной жизни, ведь это то, что даёт нам силы и желание учиться. Необходимо иметь здоровый сон, сбалансированное питание и активный образ жизни во избежание тяжелого состояния в такой непростой жизненный период, как сессия. Используйте технику «25-5», которая подразумевает 25 минут изучения или повторения материала и 5 минут отдыха. Перерывы в деятельности очень важны, ведь так наша память будет успевать обрабатывать полученную информацию, а психика – не перегружаться.
Будьте внимательны, как на экзаменах, так и по отношению к себе и своему здоровью!
