Сегодня я предлагаю вам пост-обсуждение истории из жизни. Перейдем сразу к сути. С разрешения клиента я раскрою вам эту тему.
Мужчина, 48 лет в этом году потерял мать (умерла естественной смертью от старости). Можно сказать, что вместе с ней умер и весь мир для этого мужчины, ведь он всю жизнь был привязан к матери. Ну, знаете, такой «хороший мальчик», который слушается маму, заботиться о ней, старается не расстраивать и т.д.
Выглядел и выглядит мужчина соответствующе (классический образ великовозрастного сыночки): сутулость, небрежность в прическе и одежде, робкий и испуганный взгляд исподлобья. Отличается замкнутостью, со стороны похож на бомжа. Мама была учителем, причем высшей категории, со званиями. Но, видимо, задавила сына нравоучениями и нотациями, забила его.
Как в таких случаях и бывает, своей семьи, друзей, работы у мужчины не было. После смерти матери он оказался выброшенным во взрослый и жестокий мир: отношения с людьми построить не может, с работы тут же вылетает (если вообще удается устроиться), внешне стал выглядеть еще хуже. В общем, не готов он оказался к жизни без матери. Видимо, думал, что она будут жить вечно.
А что думала она? Полагаю, ничего. Свои потребности она закрыла: мужа заменила сыном, спасла себя от одиночества, обеспечила более или менее приемлемую старость и уход. А что будет с сыном дальше, ее, скорее всего, не интересовало. Она относилась к нему как к инструменту, объекту, а не личности.
Так вот, о чем я сегодня и хочу поговорить:
Как не умереть вместе с родителем
Если всю жизнь вы провели в созависимости и однажды оказались выброшенными в реальный мир.
Итак, как начать жить (именно начать, а не продолжить, ведь до этого вы и не жили, отказываясь от личных интересов в угоду матери):
Прежде всего, разрешить себе жить и отделиться от родителя. Да, вероятно, вас преследуют мысли типа «Мама смотрит на меня», «Мама хотела бы», «Маме бы это не понравилось» и т.д. Нужно принять тот факт, что мамы уже нет. Теперь есть только вы.
Вы уже достаточно сделали для матери, пора пожить для себя. Избавляйтесь от чувства вины и возвращайтесь к своим интересам, потребностям, желаниям, способностям. Не можете сделать это самостоятельно – обратитесь к специалисту.
Найти новый смысл жизни. До этого вы идентифицировали себя с родителем: его интересы принимали за свои, его желания – за личные потребности и т.д. Пора начать борьбу за индивидуальность. Подумайте, что может стать источником силы для вас в настоящий момент.
Помнить о том, что пока вы живы, все можно исправить. Все уже заложено внутри вас, нужно только докопаться до этого и выпустить свой потенциал. Да, ваш случай, переживания, опыт уникальны. Но с похожей проблемой (смерть близкого родственника, с которым человек состоял в созависимости) сталкиваются многие люди. И многие успешно преодолевают это, наполняя свою жизнь новыми элементами.
Признайте, осознайте необходимость сепарации и все актуальные проблемы, вызванные созависимостью. Это могут быть зависимости, расстройства интимной сферы, фобии, комплексы, психосоматические болезни, хроническое чувство вины, желание наказать себя и многое другое. Все это можно проработать.
Физическая и психологическая сепарация от живого или умершего родителя – долгий и сложный процесс. И чем дольше вы жили в созависимости, тем сложнее освободиться и исцелиться. Да, можно читать профессиональную литературу и обзавестись поддержкой на форумах, но я настоятельно рекомендую обратиться к психологу.
В данном случае самолечение может навредить. Важно постепенно расширять зону ответственности и самостоятельности. А некоторые люди сразу же ставят перед собой слишком большие цели, чем обрекают себя на провал и еще больше разочаровываются в себе и жизни.
Если и вы столкнулись с подобной проблемой, то я с удовольствием помогу вам безопасно начать, продолжить, завершить сепарацию. Никогда не поздно сделать это. Будь вам хоть 20, 30, 40, 50, 60 лет – да сколько угодно.
______________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
У вас будет возможность получить обратную связь от клинического психолога Евгении Богдановой в ходе вашего процесса психологической трансформации
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#токсичныеродители
#психология
#смертьблизкого
#связьсродителями
#семья
#любовьродителей
#сепарация
#созависимость
