НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ РОДИТЬ БЕЗ БОЛИ
❌ Не просите стимулировать вас без веских медицинских показаний. По официальной статистике роды с вмешательствами проходят гораздо болезненнее. Чего только стоят схватки на искусственном окситоцине…😣
❌ Не зажимайте рот, потому что так, вы не можете полноценно расслабить промежность. Я не шучу! Круговые мышцы лица связаны с круговыми мышцами промежности.
И если вы научитесь расслаблять круговые мышцы глаз и рта – вы сможете контролировать мышцы промежности.
❌ Не кричите. Замените крик на звучание и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Звук не даст вам “зажиматься” и прожить схватки будет гораздо легче, а дыхание насытит клетки кислородом – это пойдет на пользу и малышу, и вам.