Британский диетолог Майкл Мосли рассказал о пользе семени льна, пишет Daily Mail. Оно содержит альфа-линоленовую кислоту, которая помогает снижать давление. Клетчатка в составе семени льна благотворно воздействует на пищеварение.
По словам диетолога, канадские ученые провели исследование с участием 110 человек с гипертонией. Их разделили на две группы. Участники из первой группы ежедневно употребляли продукты, в составе которых было молотое льняное семя (3 столовые ложки в сутки). Спустя полгода ученые выявили значительное снижение давления у людей, употреблявших семя льна.
Альфа-линоленовая кислота в составе этого продукта нормализует работу сердца, а клетчатка помогает пищеварению. Семя льна благодаря содержанию лечебной слизи применяют при разных заболеваниях ЖКТ.
Справка: семена льна — это мелкие семена масличных льняных культур, которые появились на Ближнем Востоке несколько тысяч лет назад.
Ранее мы сообщали, какая одежда отпугивает комаров.
