Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Интересная складывается картина.
Когда я была 94,5 кг - своей полноты не замечала. Мне казалось, что я вполне себе ничего.
Ну а что, муж мой бывший высокий, 189 см, широкоплечий. Про таких говорят "косая сажень в плечах". Я, по сравнению с ним, смотрелась дюймовочкой😂. Да, пыталась худеть периодически, но это, наверное, просто чтобы было.
А вот сейчас, сбросив более 20 кг, я ловлю себя на мысли, что ощущение двоякое.
Сразу оговорюсь, бросать похудение не планирую. Пусть медленно, но стремлюсь к идеалу.
Ну так вот, похудев, я как-будто раздвоилась.
Бывает, смотришь старые фотографии и понимаешь, что сейчас, по сравнению с тем периодом, ты выглядишь просто супер.
Ты уже не надеваешь кофты 54-го, а то и 56-го размера. Все больше в твоём гардеробе появляется 48-50. Ты наслаждаешься тем, что можешь носить то, что не могла позволить себе пару лет назад.
Но бывает и совершенно другое ощущение. Смотришь на своё тело в зеркале, видишь все недостатки, которые обычно скрывает одежда, и уже такой стройной и лёгкой себе не кажешься. Шов от кесарева, с куском пришитого сала, тоже идеала фигуре не придает😂. Понимаешь, что работы ещё непочатый край.
Вот и получается "То вижу толстую бабёнку, то стройную как лань звезду 🤩 💃😅.
Конечно есть к чему стремиться. Да, мои объёмы ещё убирать и убирать, но, думаю, разница очевидна и это не может не радовать.
Сегодня по калориям перебрала. Не критично, но всё же есть. Завтра придётся урезать.
Мои тарелочки не такие красивые, как дома, да и некогда о красоте было думать, отчёт доделывала и отправляла в бухгалиерию.
Завтрак в 6.30. Омлет с кабачком. Кофе с молоком. Омлет жарила с маслом, из распылитель пшикнула. Всё уже готовлю без масла, а вот омлет и яичницу на сухой сковороде не могу. Может со временем, но пока эта сухость мне не по вкусу.
Перекус в 10.30. Многострадальные бедра, хлебцы, помидор и чай.
Обедала в начале второго. Суп-лапша. Бедро тушеное с овощами и рис.
Потом был нектарин.
А на ужин захотелось мне салат с кальмаром, яйцом и огурцом. Шла домой и слюни текли. Сделала. Всё бы ничего, но заправила его майонезом. Согрешила, каюсь. Поэтому и жиры сразу вверх. Как же было вкусно.
И заела я всё это дело черешней и клубникой.
Ягоды оказались наивкуснейшие, хоть ещё иди покупай. Потому что я взяла совсем понемногу.
Черешня у нас по 650 р. И клубника по 420.
Клубника очень сладкая. А черешня сладко - кислая, но я люблю именно такую.
И вот картина маслом. Сразу калории вверх.
Последнее время у меня белки в норме и даже выше. Удивительно. Постоянный недобор был.
По шагам сегодня норму тоже уже выполнила. Только не пойму, чему верить?
На часах одна цифра, а в приложении, которое сопряжено с часами - другая. Впервые такое вижу.
Как думаете, где правильно?
Ну ладно, даже если часы говорят правду, уж 150 шагов за вечер по квартире точно намотаю.
Так, все, закругляюсь. Остальные новости расскажу завтра утром. Сегодня хочу посвятить вечер себе, раз уж идти никуда не надо. Устрою релакс и бьюти.
Всем желаю тепла и солнышка в душе.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.
P. S. Надо чаще смотреть на такие фото😅.