Грудничковое плавание — это специальные занятия в бассейне для детей до года. Упражнения, входящие в плавательные комплексы, помогают малышам развиваться физически, улучшают координацию движений и укрепляют иммунитет, но есть и ситуации, в которых плавание противопоказано.
Разобраться в деталях нам помогла педиатр-инфекционист Кристина Конева.
ТГ-канал: Педиатр Кристина Алексеевна 👩🏼⚕️
Инстаграм: Instagram (@konevadoc)
Что такое грудничковое плавание
Грудничковое плавание — это не просто купание малышей в воде, а целый комплекс водных упражнений и гимнастики, которые разработаны с учётом врождённых рефлексов новорождённых. Обычно «грудничковым» называют плавание с малышами до года, а начинать занятия можно уже после 2–2,5 месяцев от роду, когда пупочная ранка полностью заживает и малыш способен самостоятельно удерживать голову над водой. Эти занятия — замечательный способ для малыша активно развиваться, знакомиться с водой и получать удовольствие от первых «спортивных» успехов.
Важная особенность «плавания» младенцев состоит в том, что в этом возрасте дети ещё не могут самостоятельно удерживаться на воде и тем более плыть. Даже если со стороны кажется, что малыш вот-вот поплывёт самостоятельно, лучше не рисковать — его движения рефлекторны и хаотичны, с плавательной техникой имеют мало общего. Если оставить младенца в этот момент без поддержки, он может наглотаться воды и надолго потерять интерес к подобным процедурам.
В чём польза
Водные процедуры и физические упражнения, которые включает в себя грудничковое плавание, вносят свою лепту в закаливание организма малыша. Они укрепляют его иммунитет, способствуют тренировке передней брюшной стенки и нормализуют мышечный тонус. Но это не все преимущества. Пребывание в воде также положительно влияет на эмоциональное состояние ребёнка. Вода мягко обволакивает малыша и создаёт эффект нежного массажа, что способствует развитию тактильных ощущений. Таким образом, грудничковое плавание помогает обеспечить гармоничное развитие малыша, учитывая как его физические потребности, так и эмоциональные.
Врачи могут рекомендовать плавание малышам, у которых есть неврологические нарушения. Заключение о необходимости занятий может выдать врач-невролог.
Кому противопоказано
Для здорового малыша плавание в бассейне полезно, даже если нет прямых показаний по здоровью, просто как приятное развлечение. Но есть заболевания, при которых оно может принести больше вреда, чем пользы. Вот некоторые из них:
- Кожные заболевания. Малыши с дерматологическими проблемами могут испытывать неудобства или риски, связанные с водой и хлором в бассейне.
- Острые респираторные инфекции. Если малыш болен или только что переболел, плавание может вызвать осложнения.
- Судорожный синдром. Это состояние, при котором происходят неконтролируемые судороги мышц. В таких случаях безопасность является основным приоритетом.
- Гидроцефалия. Это болезнь, при которой в головном мозге накапливается слишком много жидкости, и плавание прямо противопоказано.
Если сомневаетесь, что грудничковое плавание подходит вашему малышу, не стесняйтесь задавать вопросы педиатру. Он сможет дать вам совет, исходя из индивидуальных особенностей вашего ребёнка.
Как проходят занятия
Обычно занятия по грудничковому плаванию проходят в специальной детской ванне в бассейне и длятся 30–45 минут. Инструктор начинает с подготовки и постепенно переходит непосредственно к плаванию, при этом на протяжении всего занятия может делать малышу лёгкий массаж или гидромассаж, разминать ручки и ножки, нырять с малышом под воду. При этом инструктор тоже находится в воде, контролирует процесс и обеспечивает безопасность ребёнка.
Другой вариант занятия — с участием родителя. В этом случае мама или папа погружаются в воду вместе с малышом, а инструктор обучает взрослого, как правильно удерживать ребёнка на воде, и подсказывает, какие упражнения можно выполнять. Для малыша такие занятия более комфортны, так как близость мамы или папы помогает расслабиться и настроиться на позитивный лад. А для родителя это отличная тренировка перед поездкой на море.
Какие справки нужны
Перед первым походом в бассейн и взрослым, и детям придётся получить специальные справки. Вот чек-лист, который обычно требуется.
- Справка от педиатра по форме 083/4-89 об отсутствии контактов с инфекционными больными.
- Анализ на яйца глистов и соскоб на энтеробиоз. Его можно сделать в поликлинике по ОМС или в частных лабораториях.
- Справки для родителей. Чтобы заниматься вместе с малышом, родителям также нужно взять справку для бассейна. Для этого придётся пройти осмотр у дерматолога и получить заключение терапевта об отсутствии грибковых поражений и гельминтов.
Если малыш капризничает
Часто бывает так, что родители ведут малыша на плавание без особых показаний для здоровья, просто за компанию с другими семьями или потому что «плавать всегда полезно». Если малышу занятия нравятся, а родителям не доставляет хлопот возить его в бассейн, то, безусловно, это отличный кирпичик в фундамент будущего здоровья и физической формы.
Но если малыш на плавании капризничает, а после простывает, или вы замечаете аллергические высыпания на коже после хлорированной воды, или сборы в бассейн и дорога по пробкам выматывают вас — можно не переживать. Плавание не обязательная активность для младенцев, и уж точно не стоит приложенных сверхусилий с вашей стороны или потенциального ущерба здоровью ребёнка, физического или морального. Можно вернуться в бассейн в более старшем возрасте, когда ребёнок окрепнет и сможет учиться плаванию с тренером или в группе сверстников.