Интуитивно мы понимаем, что человек, который занимается спортом, следит за своим здоровьем. Он обладает сильной самодисциплиной, у него крепкая воля, чаще всего, нет вредных привычек, он контролирует свое питание и может устоять перед искушением, держит себя в форме.
Постоянные физические нагрузки-это всегда преодоление себя, преодоление лени и бездействия. В этом процессе формируется воля и характер. Человек противостоит дискомфортным для себя условиям, борется со стрессом и выходит из зоны комфорта. А это очень полезные качества не только в спорте, но и в работе, личной жизни. Спорт учит не идти на поводу у сиюминутных желаний (подольше поспать, побольше поесть, ничего не делать весь день).
Качества, которые развиваются в процессе тренировок:
- Терпение. В спорте быстрых результатов не бывает, поэтому благодаря терпению, мы обязательно достигнем тех целей, которые перед собой поставили.
- Целеустремленность. Очень важное качество не только в спорте, но и в жизни. Умение поставить правильно цель и достичь ее, несмотря ни на что, это ключ успеху.
- Концентрация. В спорте очень важно умень концентрироваться на том, что делаешь. От этого зависит качество и эффективность тренировки. Если отвлекаться на все подряд, не доделывать тренировки до конца, выполнять упражнения неправильно, можно потерять время зря.
- Сила воли-это способность человека сделать то, что он решил, несмотря на трудности в виде лени, плохого настроения, нехватки времени и т.д. В спорте очень хорошо прокачивается сила воли.
- Дисциплина. Главный секрет большинства успешных людей-это дисциплина. Благодаря этому качеству человек более собран, активен, настроен на позитив.
Конечно, нельзя сказать, что те, кто занимается спортом, не чувствуют лень, желание бездействовать. Они научились этим управлять. Сиюминутные желания тела не являются приоритетом в выполнении. Человек сам решает, что в данный момент ему надо, сделать шаг к мечте или поддаться искушению.
Но все хорошо в меру. Не забывайте прислушиваться к себе и своему телу.
