Российские врачи назвали популярный завтрак, проводящий к ожирению

Российские врачи в очередной раз напомнили о важности первого приема пищи. А также рассказали, от какой еды на завтрак точно нужно отказаться.

Популярная у россиян манная каша на завтрак является практически бесполезной в плане содержания витаминов и микроэлементов. Кроме того, она вредит здоровью, приводя к ожирению.

"Частое потребление манной каши приводит к быстрому набору веса", - сообщает «Российская Газета» со ссылкой на здоровое-питание.рф.

Манка имеет высокий гликемический индекс и практически не содержит клетчатки. Поэтому особенно осторожно нужно быть с нею больным целиакией. При этом заболевании слизистая оболочка кишечника истончается под влиянием глютена. В результате чего происходит нарушение витаминов и микроэлементов. Как следствие, у человека возникают серьезные проблемы с кишечником.

Манную кашу допустимо давать детям, имеющим дефицит массы тела для того, чтобы восполнить его. А любителям такого завтрака ее рекомендуется есть с ягодами и фруктами.

В любом случае, перед включением манной каши в рацион, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.