В наш активный век мы всё больше сидим на месте. Вся жизнь бурлит и бежит у нас в телефоне, планшете и т.д.. А ведь движение - это жизнь! Именно физическое движение. Да, иметь красивую, подтянутую, идеальную фигуру - это большой труд. Но куда важнее наше здоровье, долголетие, активность нашего мозга, всегда хорошее настроение, единение души и тела, внутренний и внешний баланс, а это всё дает только движение и спорт!
"Ешь слона по кусочкам" - начни с малого: найди в том же самом телефоне фитнес - студию, посмотри отзывы, полистай фото, ознакомься заочно с тренерами и т.д.. Выбери комфортное направление тренировок, начать лучше с мягких: йога, растяжка и т.д.. А потом набери номер телефона этой студии и запишись на пробное занятие. Можно, да и нужно сходить в несколько спортзалов, чтобы выбрать то место где тебе комфортно.
Когда я выбирала фитнес - студию для себя, мои критерии были:
- чтобы мне было красиво! Приходя в спортзал и видя красивый интерьер хочется возвращаться туда вновь и вновь. Ну и конечно чистота, и воздух.
- разнообразные тренировки.
- возможность выбора времени и дня - в результате купила безлимитный абонемент.
- конечно же приятный персонал и профессиональные тренеры.
Для женщины очень важно заниматься спортом. Это не только красивая фигура, это прежде всего здоровье, подтянутое тело и лицо (ведь при занятиях вырабатывается тот самый коллаген), это красивая осанка, и здоровые суставы. Чем раньше девушка начинает заниматься спортом, тем лучше для нее, и тело после 40 скажет ей за это спа-си-бо! Совсем необязательно умирать в зале, достаточно 2-3 раза стабильно ходить на тренировки, поддерживать тонус.
Как стилист, я невольным взглядом в спортзале вижу во что одеваются на тренировки девушки. И здесь считывается сразу на каком уровне любви к себе сейчас находится человек. Но это дело каждой, и каждая проходит свой путь. Со всеми нами всё ОК!
Для чего одеваться на тренировки красиво? И зачем иметь несколько спортивных комплектов?
Во - первых это гигиена, и просто приятно надевать на каждую тренировку свежий костюм. Во - вторых, сейчас такое разнообразие в спортивной моде, что можно выбрать по своему настроению и строению. И в третьих, наша одежда - это отражение нашего внутреннего состояния. Если вы не готовы в первые месяцы тренировок надевать обтягивающий костюм, вас никто не заставляет и ругать точно не будет! Кстати, ошибочное мнение, и из-за этого многие бояться начать ходить в зал, что там занимаются только фитнес-бикини. Девчонки, абсолютная не правда. В зал приходят такие же начинающие, с разной комплекцией девушки! Выберите для себя на первые месяцы тренировок футболку оверсайз и утягивающие и подтягивающие тайтсы. Выбирайте в цвете своего настроения сейчас, хочется черный, берите черный. Хотите красный - никто не запрещает! Помните - ВАМ ВСЁ МОЖНО, ведь вы уже взрослая девочка!
Хотите увидеть ссылки и образы спортивной одежды, подписывайтесь на мой тг-канал: