Пока радуюсь что на второй день не бросила. За эти 2 дня -700 гр. полет нормальный.))
- Витамины и лекарства ✅
- зарядка с утра ✅
- масочка для лица ✅
- завтрак Протеиновые вафли с остатками творожного сыра и форели слабой соли
- Перекус Мороженко
- Обед Птимтим с овощами и креветками к кокосовом молоке и пастой том ям. Огурец в прикуску
- Перекус 2 протеиновый коктейль (замороженная смесь для смузи, кефир, протеин)
- Ужин куриное бедро, хлеб Бурже шведский и кусочек сыра и соус Zero
- Из активности сходила в магазин и по мелочи домашние дела
