Уважаемые девушки, да и мальчики тоже. Почему обращаюсь сначала к девушкам? Потому что им помогаю устранить все преграды и найти достойного мужчину. Это мои потенциальные клиенты.
А почему обращаюсь к мужчинам (их неудобно называть мальчиками)? Потому что ниже дам ценную технику повышения своей энергетики. Она важна для всех. И для мужчин, и для женщин. Итак, как говорят – поехали.
В современном ритме жизни мы часто забываем о том, насколько удивительно наше тело – сложнейший механизм, состоящий из триллионов клеток, работающих слаженно ради нашего здоровья. Пришло время отправиться в путешествие к самому источнику нашей жизненной силы и отдать должное этому чуду природы.
Найдите тихое место для глубокой релаксации. Устройтесь поудобнее, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Позвольте разуму успокоиться, а телу расслабиться. Закройте глаза и максимально расслабьтесь.
Теперь мысленно отправляйтесь в путешествие по лабиринту своего тела
Сначала обратите внимание на кожу головы и волосяные фолликулы. Увеличьте один из них и войдите внутрь, в лес корней волос. Поприветствуйте их и поблагодарите за шикарную шевелюру – вашу естественную корону.
Спуститесь к коже лица, поблагодарите клетки за гладкость и здоровый цвет – вашу визитную карточку. Попросите передать благодарность всем клеткам кожи – надежного щита организма.
В легких кипит работа. Заверьте клетки, что будете снабжать их чистым воздухом. Похвалите за получение кислорода и очистку крови. Выйдите в кровяной поток, восхититесь работой частиц по питанию клеток и защите от болезней.
Когда кровь вольется в сердце, поблагодарите камеры и клапаны за обеспечение давления и циркуляции вашей крови. Почувствуйте любовь к сердцу, неутомимому мотору тела.
Желудок, это химическая лаборатория по переработке пищи в энергию. Оцените труд клеток желудка, желудочных соков и кишечника. Отдельно посетите печень, великого целителя, обезвреживающего токсины. Вручите ей сертификат за заслуги. Мысленный, конечно же.
Подойдите к почкам, своего рода фильтрам, очищающим кровь. Поблагодарите их за регуляцию водно-солевого баланса. Напомните позвоночнику о признательности работы всех костей за прочный фундамент тела.
Выразите восхищение мышцам ног, неутомимым помощникам в движении. Попросите передать благодарность всем мышечным клеткам, вашей движущей силе, которая позволяет вам двигаться.
Перед выходом из организма приветствуйте все клетки, передав им свою любовь. Представьте себя в зеркале молодым, энергичным и здоровым.
Мысленно скажите:
"Мое тело совершенно, я не имею возраста и полностью контролирую свой организм"
Завершите релаксацию, почувствовав прилив новых сил. Это путешествие поможет ощутить глубокую связь с телом и выразить благодарность ему за его труд. Регулярная практика значительно повысит энергию, улучшит самочувствие и зарядит новыми силами.
Эта техника лучше всего выполняется в так называем альфа-состоянии. Её ещё иначе называют динамической медитацией. Об этой разновидности медитации я расскажу в следующих выпусках.
Удачи!