Почему я начала заниматься фитнесом
Вы будете смеяться, но я впервые начала заниматься фитнесом после сорока, сильно после. Примерно в 47 лет я впервые пришла в зал. Да, хвостик был большой😂 До этого я считала, что женщине "качать" мышцы не только не надо, но и противопоказано.
Но давайте начну сначала.
Я никогда не занималась спортом, и физкультуру, особенно в подростковом возрасте не любила. Фигура моя сформировалась довольно рано, и уже к восьмому классу мои бедра округлились, что доставляло мне неудобства. Я очень стеснялась этого. Мне не нравилась моя фигура, я считала ее слишком женственной.
Женщиной в общем-то я хотела быть, но не так чтобы сразу замуж и рожать детей. Меня вообще, коробили слова типа - Девочка, это будущая мать. У меня они вызывали отрицание. Я не хотела жить только для того, чтобы рожать детей. Знаю, есть такие женщины, которым это в радость. Но не мне. По крайней мере не тогда. Я вообще созрела для материнства только к 25 годам. Тогда да, очень хотела ребенка. Девочку. Я так для себя решила - мне нужна девочка, чтобы ее баловать и наряжать.
Вернемся к моей юности
Самое большее, чем я занималась, это аэробика. Помните по телевизору крутили по утрам, вместо зарядки девушек в лосинах. Думаю все помнят. Вот с ними немного пританцовывала. Потом еще занималась по видеокассете - Джейн Фонда, был такой ролик. Но там тоже так, повеселиться немного. Я серьезно не занималась этим вопросом. Похудела сама, как-то незаметно. Просто прошла юношеская пухлость и все. Так что я не собиралась заниматься так, чтобы прокачивать мышцы.
А вот после сорока, когда я опять похудела, мне пришлось задуматься над этим
Естественно, с молодости я набрала прилично. Весила где-то 75-80 килограмм. Решила худеть. Села на жесткую диету и придерживалась такого питания довольно долго. В итоге похудела до 59 кг. Было и меньше, но я уже испугалась, что близка к анорексии, поэтому принципиально остановилась на 60, плюс, минус пару килограмм.
А тут, мы летом отдыхали на турбазе, и я заметила, что если я на бок ложусь, то живот просто сползает на этот же бок. То есть, живота как такового нет, но то, что осталось от живота сползает. 😂
Вот тут-то я и задумалась, что с этим надо что-то делать.
А у меня подруга была, которая уже давно занималась в спортзале. Но для меня это звучало примерно так - хожу в качалку. 😊🤣 Но я видела, что у нее тело, в отличие от моего ведет себя нормально, ничто и никуда не сваливается. Поэтому решила последовать ее примеру. Записаться в спортзал.
Я скажу честно, очень боялась идти в фитнес-клуб записываться.
Почему? Потому что считала, что я уже старая для этого. А дома заниматься я не могла. Нужны тренажеры. Что делать, решила записываться. Скажу честно, что первое время, я себя там чувствовала не в своей тарелке. Быстренько приходила, занималась и убегала. Я работала по сменам, поэтому ходила в основном по утрам. Народу в это время немного.
Потом освоилась, стала ходить на групповые занятия. Нравилась йога, степ и зумба. Не все успевала, но старалась. Тренеры были у нас прекрасные, девушки с такими фигурками, загляденье просто. Да и у занимающихся дам фигурки тоже были классные.
Со временем перестала ходить на групповые.
Не получалось по времени. Мне было проще прийти в свободное время, час позаниматься и уйти. А на групповых со временем столько народу стало, что уже и не хотелось. Тем более, что я в основном ноги качала и на кардио тренажерах занималась. Остальные мышцы тоже прокачивала обязательно, но не сильно. Мне как показали в начале комплекс для всех групп мышц, так я его и выполняла. Только добавляла нагрузку на ноги дополнительную. В общем, привыкла.
Занималась я в Алекс-фитнес три года.
Когда отправили в командировку в Рязань, то я стала искать там спортзал, поблизости от квартиры. Цены в Рязани на фитнес раза в три были выше. А может и в пять. В Алексе я за год 15-20 тысяч платила, а тут за месяц пять тысяч, да еще и занятия лимитированные. Кажется восемь занятий в месяц. У меня как-то пара занятий сгорела. Я думала, что купила восемь занятий, а оказывается, они должны быть в течение месяца. Пропустила - твои проблемы. Поэтому я пару месяцев в зал походила и бросила. Стала бегать по утрам.
Когда приехала в Москву, в 2017 году, то у меня абонемент в Алекс-фитнес в Тольятти еще не закончился. Пропало три месяца. Первые несколько лет в Москве, мне не до фитнеса было. А вот пару лет назад я все-таки записалась и в Москве в зал. В Москве, кстати, много возрастных занимающихся.
В Москве я себя вполне комфортно чувствовала в зале.
Хотя молодежи с красивыми фигурами в Москве тоже предостаточно, но много и возрастных дам, занимающихся для здоровья. Прозанималась я там где-то год. Потом бросила. Тоже бегом сначала компенсировала отсутствие зала. Потом только зарядку оставила. А вот сейчас опять вспомнила об этом.
Сейчас можно заниматься в принципе и без посещения зала.
Во всех дворах есть тренажеры. Бегать в Москве одно удовольствие, особенно если выйти пораньше. Так что обхожусь пока без спортзала. Хотя подумываю опять взять абонемент в Семеновский. Там недорого. Можно заниматься пару раз в неделю. Зато там есть сауна. Вот сауны мне очень не хватает. Я в прошлый раз забросила зал в Семеновском только из-за того, что народу стало слишком много. Но я ходила в час пик, после работы. А сейчас, думаю по выходным ходить, по утрам. Думаю пока.
Вот такие мои отношения со спортом.
Он мне очень помог. Я и спину укрепила, раньше горбилась слегка, "ушки" убрала с бедер, и живот подтянула, руками мало занималась. Это да. Надо бы заняться ими получше. А фитнес, он формирует фигуру. Можно талию уменьшить, попу увеличить, кому что надо. И без всякой пластики. Просто качаешь то, что тебе надо и все. Хорошая вещь фитнес.
А вы занимаетесь спортом? Рассказывайте в комментариях ваш опыт,это интересно!
А у меня по этой теме пока все!
Ваша ИСКРА!