Поправить шею помогают ноги - делюсь своим опытом снятия напряжения в плечевом поясе

Решила поделиться с вами одним работающим методом избавления от болей и дискомфорта в шее и плечевом поясе. Он на самом деле очень действенный, обязательно поможет. Рассказываю.

У меня с детства были довольно серьезные проблемы с шеей. Не могла даже спокойно высидеть 4-5 уроков ― бешено начинала ныть и тянуть весь плечевой пояс, не только мою тоненькую шейку. Так продолжалось до тех пор, пока я не стала увлекаться восточной медициной.

Однажды прочитала совет: Хочешь избавиться от боли в шее, расправь заднюю поверхность ног.

Сначала подумала: причем здесь ноги, да еще задняя поверхность? Ладно бы еще руки, поясница…

Начала вникать, читать, проверять на себе. И поняла, что этот совет работает.

Вот почему:

Оказывается, человеческая кровеносная система так устроена, что 20% нашей капилляров локализуются именно в районе задней поверхности бедра. Природа создала эти резервуары на случай травм и неожиданной кровопотери.

Когда мы не тренируем, не заставляем заднюю поверхность бедер сокращаться, то объем этих “резервуаров” начинает уменьшаться. А вся эта “запасная” кровь начинает перераспределяться по другим самых подходящим частям тела.

Как правило, это оказываются плечи и шея. А там уже организму всю эту капиллярную кровь прокачать бывает уже куда сложнее. Возникает застой. Потом боль. Потом возникают воспалительные процессы, головокружение, деструкция шейного и грудного отдела позвоночника.

Массаж, грелки, примочки на эти зоны если и будут помогать, то временно. Кардинально снять проблему с шеи и плеч помогут только упражнения на растяжение задней поверхности бедра.

Какой особый персональный комплекс гимнастики на эту зону публиковать не буду ― у вас у всех наверняка в запасе есть комплекс знакомых и любимых упражнений. Их просто нужно делать. Как минимум 2 раза в день по 3-5 минут.

И шея будет всегда в тонусе, и ножки стройные да красивые.

Попробуйте, потом расскажете. Мои комментарии для вас всегда открыты.

Буду рада, если кому-то из вас пригодится мой совет от мудрецов Востока.