Чем полезна йога каждый день?

Возможно, вы уже занимаетесь йогой какое-то время или только присматриваетесь и интересуетесь, собираете информацию, изучаете. И стало интересно, а какую пользу можно получить от ежедневных практик.

Я выделяю 5 аспектов, начнем по порядку.

1. Тело. Занимаясь ежедневно по 20-30 минут вы уже через 1-2 месяца заметите как в мышцах появляется тонус, повышается выносливость, улучшается гибкость, кровообращение, уходят отёки, боли, перекосы. 
2. Психо-эмоциональное состояние. Появляется эмоциональная устойчивость, легче переносится стресс.
3. Ментальное состояние. После занятия по йоге мы наблюдаем тишину в голове и чем больше мы накапливаем часов регулярной практики, тем больше это состояние закрепляется. Это позволяет ясно мыслить, видеть новые возможности и расширять горизонты.
4. Энергия. Повышается уровень энергии, ощущается жизнерадостность, желание действовать, развиваться, просыпается интерес к жизни, глаза начинают сиять.
5. Уверенность и раскручивание событийного потока. Всё вышеперечисленное влияет на самоощущение, крепкое здоровое тело в котором приятно жить, спокойное отношение к стрессовым ситуациям, высокий уровень энергии, желание достигать целей всё это повышает уверенность в себе.

Что бы попробовать или начать заниматься регулярно на ежедневной основе напиши в комментариях «йога каждый день» и я вышлю тебе бесплатную пробную практику 🧘🏻‍♀️