АПТЕЧКА СПОРТСМЕНА
В профессиональном, да и любительском спорте, зачастую не обходится без небольших повреждений и травм, для борьбы с которыми необходимо решать вопрос максимально быстро и под рукой нужно иметь медикаменты.
У профессиональных спортсменов и спортивных команд есть целый штат врачей, которые знают, когда и какой препарат применить для скорейшего избавления от болевых ощущений. Врачи сопровождают спортсменов на тренировках и во время соревнований и всегда готовы прийти на помощь.
Но какую аптечку собрать спортсмену, который отправляется на соревнования без врача? Одной противоспалительной мази очевидно недостаточно, тем более сюрприз может прилететь откуда совсем его не ждешь. Это может быть и внезапная простуда и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Известно, что на предсоревновательном этапе иммунитет страдает и на этом фоне риски подхватить инфекцию или получить травму достаточно высокие.
Итак, что обязательно должно быть в спортивной аптечке:
• Эластичный бинт — фиксация при растяжениях, вывихах и ушибах.
• Охлаждающий гель или спрей - для экстренного снятия болевого синдрома. Также можно использовать одноразовый охлаждающий пакет.
• Антисептики и обеззараживающие средства - хлоргексидин, мирамистин, перекись водорода используются при небольших царапинах и ранах. Кроме антисептиков можно добавить зеленку и йод.
• Пластыри от мозолей - Compeed или другие. Довольно востребованная штука из-за частых разрывов кожи на стопе при контакте о резиновое покрытие.
• Обезболивающие препараты (НВПС) - диклофенак, ибупрофен, нимесил. Пригодятся от внезапно проявившихся мышечных, периодических и других видов болей.
• Разогревающие мази - Бенгей, никофлекс. Не стоит пренебрегать ими так как большинство травм возникает на недостаточно подготовленных (разогретых) мышцах.
• Средства при обмороках — нашатырный спирт.
• Средства против аллергии - супрастин, кларитин много места в аптечке не займет, лучше пусть будет рядом.
• Средства против простуды - здесь уже зона ответственности врача, но на то время пока он найдется можно облегчить страдания с помощью различных сосательных леденцов (лизобакт, стрепсилс) и комбинированными препаратами (нуралгон, ибуклин) - если повысилась температура.
• Средства от функциональных расстройств кишечника - иммодиум, смекта, энтеросгель.
Помимо этого держите в спортивной аптечке увлажняющие капли для глаз на случай попадания песка или пыли на слизистую, а также перевязочные материалы