Свадхьяя – четвёртый принцип ниямы из «Йога-сутр» Патанджали – означает самообучение с точки зрения стремления к духовному познанию. Часто переводится как самонаблюдение, изучение самого себя.
Это означает чтение духовной литературы, глубокие размышления, помогащие осознанию своей сути, цели жизни, путей самосовершенствования, философские беседы в компании людей, стремящихся к развитию.
В этом принципе я бы сделала акцент на регулярность. Опять же проведу аналогию со своим учителем – огородом)) Если не ухаживать за грядкой, она очень быстро зарастает сорняками. Точно так же если не культивировать в уме высокие идеи, не прикладывать ежедневные усилия в познании себя и мира, то довольно быстро скатишься на сериальчики, и в голове осядет весь попкорн, которым нас пичкают, и будет уже не до высоких материй.
Свадхьяя учит нас поддерживать чистоту ума. Всё начинается с идеологии, с правильной философии, мировоззрения. Правильные мысли рождают правильные действия.
Я приучила себя ежедневно читать книги великих духовных мастеров – чувствую, что они дают не только знания, но и благословение. Еще смотрю видео на темы саморазвития, слушаю лекции за прополкой сорняков)) Это реально форматирует ум и дает вдохновение жить.
#ямаинияма #свадхьяя #философияйоги