О пользе йоге написано уже не мало статей, но сегодня я хочу поделиться тем, что выделяю именно для себя.
Ставь лайк, перешли подруге, маме или жене и читай дальше ❤️
• Первой что заметно невооруженным глазом это тело. Оно становится подтянутым и гибким, появляется лёгкость в походке, спина держится ровно и без усилий, движения более грациозные. Уходят боли, отёки, целлюлит. Появляется блеск в глазах.
Теперь о насущном 🙈
• Нервная система. В современном мире не просто оставаться спокойной, работа, отношения с коллегами, проекты, семья и тд. Каждый день наша нервная система испытывает нагрузку и не всегда получается справляться с ней. До йоги я сама испытывала очень большое напряжение и в голове и в теле и оно никуда не уходило. Практики помогли не только расслабиться, но и научили отпускать контроль там, где он вовсе и не нужен. Я научилась действительно полностью расслабляться, погружаться в момент и это поспособствовало увеличению стрессоустойчивости.
• Так же практика йоги помогает нормализовать менструальный цикл. Почему? Так как практика йоги влияет на все системы в организме, сердечно-сосудистую, кровеносную, лимфатическую, дыхательную, эндокринную, гормональную, в теле выстраивается гармония, дисбалансы устраняются и всё начинает работать слажено. Цикл может сократиться, а болезненность и пмс могут полностью уйти.
• Йога повышает уровень чувствительности и сексуальности. Множество современных женщин живут не в своём тела, а в голове. Решают много задач и проблем, управляют, контролируют, зарабатывают деньги, всё держат в голове. Но когда включается контроль отключается лимбическая система, то есть восприятие. А когда нет восприятия, то и нет связи с телом, с малым тазом. Женщина становится мужеподобной и даже если она оденет платье, туфли, сделает макияж и укладку, от неё не будет излучаться женская энергия, манкость и сексуальность. 100% у вас есть такой пример в вашем кругу общения. Йога возвращает в тело, устраивает свидание с собой, заново знакомит и открывает то, что есть у каждой от природы, но про что мы так незаслуженно забываем.
• Йога омоложавает организм, благодаря правильно подобранными асанам,замедляет процесс старения и помогает качественно лучше проживать жизнь, дольше оставаться молодой и красивой.
• Очень важный пункт, йога помогает подготовиться к беременности. Так как мне только предстоит этот удивительный опыт я уже заранее к нему готовлюсь. Во время беременности организм женщины отдает все свои запасы растущему малышу и часто если женщина не готовилась к беременности то силы, выносливости и резервов не хватит для более благоприятного протекания процесса и возникает ряд осложнений. Важно заблаговременно позаботиться о состоянии своего тела, укрепить его, внимание! не перекачивать, а именно укрепить, для этого отлично подходит именно йога.
Поделитесь, что вы отмечаете полезного от йоги для себя, а если ещё не занимаетесь напишите что было полезно и почему ещё не начали практиковать.