Обида забирает у человека энергию - главный жизненный ресурс
Избежать этого помогут рекомендации, которые приведены в статье
Для начала представлюсь. Меня зовут Людмила Зенцова. Я, коуч по семейным отношениям. Помогу понять, что является истиной причиной разлада в семье Запишитесь ко мне на консультацию по ссылке https://t.me/Ludmila_krup
Чтобы простить обиду, нужно:
1. Понять, что человек, на которого вы обиделись, не виноват в том, что вы обиделись.
Порой кажется, что муж, свекровь, соседка, нарочно хочет уколоть и сделать нам неприятное. При этом, мы можем сделать вид, что не обратили внимание на колкость или постараемся перевести в шутку неприятный момент, посмеяться вместе с обидчиком
Но обида, засела, как заноза.
При этом :
а) "обидчик" искренне поверит, что для собеседника, ситуация не имеет последствий
б) "обидчик" поверил, что его задумка провалилась, если умышленно задел вас
То есть, человек уже вне ситуации. Он просто отыграл свою роль
Роль заключалась в том, чтобы пополнить, а в идеале, переполнить чашу обид, которые вы копите в себе. Возможно это последняя капля, которая заставит вас заняться своими обидами основательно.
2. Признаться себе в том, что обида, это то состояние, которое помогает в достижении желаемого.
Например, мужчина, стремясь загладить вину, которую женщина ему вменила при помощи обиды, с бОльшим энтузиазмом выполняет её хотелки.
При этом, в глубине души, она понимает, что манипулирует человеком, воспользовавшись ситуацией
Даже если просто ждёте, чтобы у вас просили прощения, - вы пытаетесь повысить самооценку, придать себе бОльшую значимость в глазах окружающих.
Другими словами,- вам выгодно, быть обиженной. Это способ привлечения внимания к своей персоне
3. Принять себя тем, кто позволял обиде владеть собой, в обмен на решение сиюминутных запросов. Стратегически же вы скармливали свою жизненную силу обидам, которые захватывали всё большую власть над вами.
Такое признание даёт возможность отделить себя от обиды. Теперь обида, это чувство, на которое вы смотрите, как на нечто, присутствующее в поле вашего внимания.
Осознанно направленное внимание растворяет всё чуждое истинной природе человека.
Благодаря этому, на месте обиды, которую вы чувствовали в душе (нередко и как физическую боль), появляется лёгкость, тихая радость.
Обида искореняется без прощения, без аффирмаций, без психологических и иных практик.
Исцелить обиду поможет:
а) признание – «я чувствую обиду»
б) принятие – «я принимаю обиду, как чувство, которое я чувствую»
в) осознание – «мне была нужна обида: для чего - то я хотела обидеться»
Такой подход избавит от обид, которые накапливались с детства. Они обострялись и наваливались всё большим грузом, реагируя на каждую мелочь.
Только так мы сможем отпустить прошлое безвозвратно.
Человек ошибочно полагает, что прошлое, это багаж отношений с конкретным человеком. На самом деле, это багаж чувств, которые мы испытываем на протяжении жизни без привязки к конкретным людям или обстоятельствам жизни
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые публикации по важным темам
Удачи и до встречи!
