Если каша и яичница по утрам - слишком частые гости на твоем столе, то почему бы не разнообразить свои завтраки? Сегодня предлагаем тебе испечь очень легкие и вкусные панкейки, причем легкие во всех отношениях,- и по калорийности, и в приготовлении. Ингредиенты (на 2 порции): 🍌 Банан - 1 шт (выбирай спелый, с ним блинчики будут слаще, и тебе можно будет обойтись без сахара или подсластителя) 🥛 Соевое молоко- 200 мл 🥣Геркулес - 100 г 🧂 Разрыхлитель - 1 ч л 🧂Соль - 1 щепотка 🥄Корица или ваниль - 1 ч. л. Приготовление: 🧡Приятного аппетита!
Если каша и яичница по утрам - слишком частые гости на твоем столе, то почему бы не разнообразить свои завтраки?
Сегодня предлагаем тебе испечь очень легкие и вкусные панкейки, причем легкие во всех отношениях,- и по калорийности, и в приготовлении.
Ингредиенты (на 2 порции):
🍌 Банан - 1 шт (выбирай спелый, с ним блинчики будут слаще, и тебе можно будет обойтись без сахара или подсластителя)
🥛 Соевое молоко- 200 мл
🥣Геркулес - 100 г
🧂 Разрыхлитель - 1 ч л
🧂Соль - 1 щепотка
🥄Корица или ваниль - 1 ч. л.
Приготовление:
- Все ингредиенты пробить блендером до однородной консистенции.
- Выпекать на сковороде, смазанной маслом.
- Подавать с сиропом, йогуртом, ягодами, джемом, можно посыпать грецкими орехами, в зависимости от твоих предпочтений.
🧡Приятного аппетита!