Привет всем! Мира и добра!
Напомню, что контролируя калорийность своей еды и придерживаясь небольшого дефицита калорий можно похудеть без голода, срывов и вкусно питаясь.
В домашних условиях контролировать калорийность еды легко с помощью подсчета калорий:
Контролируя калорийность питания, можно позволить себе любые блюда - одно правило: вся еда должна быть в пределах вашей индивидуальной нормы калорий.
Хочу поделиться с вами рецептом потрясающей коврижки.
Количество ингредиентов - в конце статьи.
Приготовление.
Чайную заварку, мед, сахар и растительное масло соединяем в небольшой кастрюльке и подогреваем до растворения сахара и меда.
Снимаем с огня и добавляем пол чайной ложки соды.
В миске смешиваем муку, какао, корицу, имбирь, кардамон, соль.
Соединяем сухие ингредиенты с жидкой смесью.
Хорошо перемешиваем.
В тесто по желанию можно добавить любые сухофрукты или орехи.
Я добавила сушеную клюкву.
Тесто можно распределить руками на пекарской бумаге, а можно выложить в форму для выпекания, как я.
Выпекать 25-30 минут при 180 градусах. Для толщины теста 4-5 см.
Приятного чаепития! Аромат у коврижки потрясающий!
Ингредиенты:
120 мл крепкой заварки чёрного чая
40 г сахара
30 г меда
30 г растительного масла
160 г пшеничной муки
1 ст л какао
0,5 чл соды
1/4 чл корицы, кордамона, имбиря сушеного и щепотка соли.