Вовсе не обязательно истязать ЖКТ медицинскими препаратами, если нужно снизить температуру тела. Как это сделать без ущерба здоровью, научила кардиолог Вера Афанасьева, её статья размещена на сайте Роскачества.
Ни в коем случае нельзя закутываться и прогреваться даже при простуде, если у вас высокая температура — более 38 градусов.
Её надо понизить, для этого есть несколько простых способов.
Находитесь в самом прохладном месте в доме — окружающая температура поможет телу охлаждаться. Смачивайте холодной водой салфетку и прикладывайте к местам, где хорошо видны вены. Можно это делать льдом, обёрнутым салфеткой.
Опустите ноги в тазик с прохладной водой.
Можно принять тёплую ванну, около 37 градусов — сядьте так, чтобы вода покрывала нижнюю часть тела, а верхнюю часть обливайте. Таким образом при простуде ещё и токсины смоете, которые выделяются через поры.
Помогает снизить жар кокосовая вода — в ней содержатся электролиты, которые обеспечивают гидратацию, а минералы и витамины восстанавливают силы при тепловом стрессе.
Нужно есть водянистые фрукты и овощи — огурцы, арбузы и прочее. И пить воду — она не только восстанавливает потерю влаги организмом, но и непосредственно остужает кровь.
Справка: медики считают, что у человека сохраняется жизнеспособность до температуры тела 29,5°С, хотя в таком состоянии многие уже теряют сознание. А точкой невозврата врачи признают температуру тела 26,5°С.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией, советуйтесь с лечащим врачом.
Ранее мы писали: Теперь хоть объешьтесь сладкого — не подскочит инсулин, не наберутся лишние килограммы, абсолютно безопасное невероятно сладкое вещество безвредно для всех.
