Известная исполнительница эстрадных песен не выглядит на свой возраст. Из-за стройной подтянутой фигуры, тонкой талии, моложавого вида ей никто не дает 56 лет. В беседе с журналистами певица Валерия поделилась, как ей это удается.
Она рассказала, что уже давно отказалась от диет и голодовок. По ее словам, оказывается она склонна к полноте. Поэтому ей всю жизнь приходится решать проблему, как не набрать лишние килограммы.
Она пробовала разные диеты. При этом Валерия отметила, что всегда строго выполняла все предписания.
Но все эти рекомендации имели побочные эффекты, которые сказывались на самочувствии. Страдали ее физическое и психологическое состояние. Дело доходило даже до нервных срывов.
Помогло ей правильно подобранное питание и ежедневные физические упражнения.
Валерия рассказала, что теперь она просто считает количество калорий, которые употребляет в течение дня. Она решила для себя, что ей достаточно 1400 калорий. Тогда она чувствует себя очень хорошо.
При таком подходе она может есть все, что хочется. Но необходимо в этом случае не отказываться от белков. Теперь ей не нужны разгрузочные дни, какие-то специальные диеты. Она не испытывает чувство голода.
Валерия также подчеркнула, что кроме этого она каждый день занимается по часу в тренажерном зале и потом еще по два часа йогой. Даже когда артистка находится на гастролях, то одно из ее требований при поселении в гостиницу – это наличие тренажерного зала.
Помогает ей консультант-тренер, который дает необходимые рекомендации онлайн.
Смотрите также статьи "«Что ты нам крови столько попил?»: Валерия поделилась трудностями воспитания среднего сына",
"«Просто какое-то состояние хаоса»: певица Валерия назвала причину ссор с мужем",
"О чем пожалела Валерия на свадьбе младшего сына",
"Подробности со свадебного торжества младшего сына Валерии",
"У младшего сына Валерии скоро свадьба",
"Сын певицы Валерии сообщил ей о своем бракосочетании за день до мероприятия",
"Иосиф Пригожин рассекретил стоимость своего швейцарского дома",
"Иосиф Пригожин озвучил сумму, которую ежемесячно тратит на жизнь",
"Фирма Иосифа Пригожина и его супруги находится на грани банкротства",
"Валерии пришлось прокомментировать скандал, связанный с ее супругом Иосифом Пригожиным",
"Иосиф Пригожин поддержал Тарзана, позавидовавшего пенсионерам",
"Иосиф Пригожин опасается, что из-за коронавируса распадется его брак с Валерией".