Чем нельзя злоупотреблять?
Фото: www.globallookpress.com / Michaela Begsteiger
Привычка пересаливать пищу может привести к проблемам со здоровьем вплоть до возникновения инсульта. Об этом сообщил врач-кардиолог Юрий Беленков в эфире шоу на федеральном канале.
Пристрастие добавлять этот ингредиент в пищу в большом количестве может стимулировать развитие артериальной гипертонии, которая приводит ко многим опасным последствиям, в том числе к инсульту, болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.
По словам специалиста, соль задерживает воду в организме, что оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. В результате этого повышается давление и ухудшается кровообращение.
Чтобы блюда не были пресными, Беленков порекомендовал перейти на более полезные приправы: чеснок, базилик, тимьян и мускатный орех. Также можно приобрести специальную пищевую соль, где бы был низкий уровень натрия.
Нейтрализовать действие натрия поможет употребление продуктов, где бы присутствовал калий, а именно: бананы, яблоки, капуста, орехи, авокадо, зелень и многое другое.
Ранее 5-tv.ru сообщил, чем полезна крапива и кому она противопоказана.