Тремор - это не заболевание - это симптом психологической или физической проблемы
Тремор - это непроизвольное движение конечностей, таких как голова/руки/ноги/тело
- Тремор может проявляться как в спокойной, привычной обстановке: дома, в гостях, с родственниками, друзьями.
- Так и в стрессовой незнакомой обстановке на улице, в заведениях, в магазинах, в местах скопления людей.
Тремор усиливается не от внешних обстоятельств, а от внутренних процессов, которые происходят с человеком когда он находится в разных обстановках, в разных ситуациях, с разными людьми.
Мы будем говорить про психогенный тремор, но, если честно я не вижу разницы психогенный тремор или эссонциональный, тк симптомы идентичны. Дальше об этом подробнее расскажу.
Первое , что делают люди - это идут к врачам и вот какие ошибки совершают:
- Многие врачи даже сами с точностью не могут определить эссонциональный тремор у человека или психогенный и это нормально, тк тремор практически не изучен и в больнице врачам проще сказать "Это не лечится" и посадить пожизненно на таблетки, которые будут временно снимать симптом, до тех пор, пока не вызовут привыкание.
- Второй момент убрать ожидания от врачей "Врач сказал не лечится - значит не лечится". Врачи говорят это от незнания, мы забываем, что врачи тоже люди и им свойственно ошибаться и НЕ знать".
- Третье - тремор это наследственное заболевание. НЕТ
Давайте разберемся что такое наследственное заболевание откуда они берутся и по какому принципу передаются?
Наследственное заболевание - это установка-убеждение, восприятие мира и людей на неосознанном уровне одного человека, которая раскручивалась всю жизнь, а может и не одну, несколько поколений передавали из уст в уста это убеждение, сами не понимая, что тем самым они только подпитывали и укрепляли это неверное убеждение 1 человека, которое в последствии вылилось в заболевание. Как раз таки родители воспитывая детей сами того не понимая передают им эти установки, а с ними и возможность получения этого же заболевания.
Почему один ребенок получил наследственное заболевание, другой нет?
Заболеванием больше подвержен ребенок, который по психотипу больше похож на родителя, который болеет
Например: у ребенка тремор, у отца был тремор, у деда был тремор и всем говорили, что это наследственное и это не лечится, но кто-то же был первым, который сам получил заболевание, которое вызывает этот симптом. И раз был первый, который смог заболеть сам, то и будет последний, который вылечится сам и прервет эту цепочку наследственных заболеваний.
Наша задача в этом случае не ставить на себе крест, а идти изучать, наблюдать, искать и лечиться. Даем себе установку: тремор лечится и я вылечусь!
Тремор - это про безопасность.
Человек, который страдает тремором НИКОГДА не будет чувствовать себя в безопасности. Такие люди не умеет расслабляться даже дома в спокойной обстановке, находясь в квартире одни.
Тремор проявляется в спокойной обстановке потому что ВНУТРИ нет спокойствия. Снаружи ты тихий спокойный, а внутри как на иголках.
Многие с тремором говорят "Меня трясет даже дома, когда я нахожусь в спокойной обстановке - это другое, у меня не лечится". Убираем эти слова из своего лексикона. Полная уверенность, что это лечится и пусть вы даже не знаете лично таких людей, но всегда были первооткрыватели и это не исключение.
И очень часто, когда люди живут в постоянном напряжении они не осознают этого и это состояние становится для них привычным и они уже не понимают, что последние несколько лет не живут спокойно, а живут в тревоге, в страхах, в постоянных гонках, скачках и единственный момент, когда их тело и психика может отдохнуть - это во сне, и то не факт, потому что во сне наш мозг переваривает всю информацию и самые яркие эмоции полученные за день. Состояние когда ты спишь и не можешь выспаться.
Когда мы весь день бегаем по своим делам " на работу, дети, сад, школа, уборка, готовка, еще и начальство что-то требует, мужу внимания уделить, а побыть с собой и понять что ты чувствуешь. Нет, зачем, потом. Многие даже не знают что они чувствуют. Они в прошлом, будущем, но не в настоящем и их тело забывает что такое спокойствие и расслабление.
Приведу пример с физическим телом. Когда мы занимаемся какой-то физической нагрузкой наши мышцы напрягаются и тело начинает трясти. Здесь все точно также. Наши психика напрягается, наши нервы напрягаются и нас снова начинает трясти.
Тремор - это непринятие себя из этого выливается непринятие мира и людей.
ВСЕГДА КОГДА ЕСТЬ ТРЕМОР ЕСТЬ ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ, Который у каждого человека проигрывается по-разному. Например: " Хочу быть как все- хочу быть собой" "Иду туда, не хочу идти туда" "Хочу быть хорошей - хочу быть плохой". Вариантов множество, важно найти в чем заключается ваш внутренний конфликт.
Люди с тремором себя очень сдерживают, ограничивают, уходят в отшельничество. Минимизируют контакты с внешним миром, что только усугубляет тревогу, страхи и тремор и в дополнении к этому мы имеем еще и социофобию. Страх ходить в магазин, страх общаться с людьми, страх, что кто-то посмотрит, проявляться и в целом выходить из дома.
Людям с тремором и социофобией, тревогой важно быть среди людей и постоянно чем-то заниматься.
Как это часто бывает мы замечаем симптомы тремора, изолируемся от людей, остаемся в одиночестве и у нас начинаются самокопания "За что мне это? Что со мной не так?" Соответственно у нас появляется еще большее непринятие, еще большая тревога и наша зона комфорта она резко сужается буквально до стен нашего дома. Чем дольше сидим дома - тем больший дискомфорт мы ощущаем, когда мы выходим на улицу, там все кажется опасным. Внешний мир начинает ощущаться как угроза жизни и как раз срабатывает инстинкт "Бей или беги", но мы так не делаем опять таки из-за страха осуждения и непринятия. Мы закрываемся в себе и не можем прожить эти эмоции, не можем пропустить через себя эту энергию страха и со временем это может переходить в панические атаки. То есть мы себя настолько накрутили, в нас столько напряжения, что ему уже приходится куда-то выходить и это происходит через панические атаки.
Большинство испытывают страх осуждения, насмешки. Такие люди очень зависимы от мнения общества и начинаются накручивание: "А что люди подумают? А что люди скажут?" Страх показаться людям неидеальным. Страх непринятия себя другими. Всеми способами начинают это скрывать, чтоб сделать вид, что я как все, чтобы меня приняли. Тем самым усугубляя тревогу и тремор.
Так происходит из-за наших программ в подсознании. Раньше люди жили племенами, у всех была своя группа и без группы просто невозможно было выжить, если тебя не приняли - выгнали , а это ровнялось смерти.
И у таких людей, кто борется с тремором неважно осознанно или неосознанно - он будет прогрессировать и с каждым годом дрожь будет сильнее и тяжелее ее будет скрывать.
Тремор - умение брать ответственность за все, что происходит в вашем организме и в вашей жизни.
Если у Вас есть такая возможность обратиться к врачу, то лучше обращаться к врачу, к психотерапевту, который лечит психосоматические заболевания.
Если возможности нет, то не расстраивайтесь, тремор этот тот симптом, который можно снизить и убрать самостоятельно. Работаете с причиной, уходит следствие. У меня не было врача или человека, который даст или поможет мне найти ответы на вопросы, у меня банально не было на них денег, а работать с тремором и социофобией - это был ад. Поэтому всю информацию, которую я даю она собрана мной, прожита и получена собственным опытом и также наблюдениями за другими людьми, которые страдают подобной проблемой и по средствам общения с огромным количеством людей, которые +/- разбираются в психологии.
Что важно при работе с тремором?
Это желание
Знания
Активные действия
Регулярность
Убрать ожидания
Наблюдательность
Не ждите, что за 1-2 месяца вам что-то поможет, просто продолжайте работать над своим состоянием, ищите свои методы, пробуйте разное. Я шла к этому 5 лет и я до сих пор на 100% не дошла, буквально остался 1 процент, последний рывок.
С чего начать?
Вдолбить с вою голову " Тремор лечится! Я вылечусь!"
Перестать смотреть новости, ужастики, слушать, обсуждать все негативные темы, которые вызывают в вас негативные эмоции и которые питают ваши негативные убеждения. Страх, тревогу, беспокойство, агрессию.
Найти способы, которые вас успокаивают. Творчество, прогулки на природе, прослушивание медитаций, рукоделия, чтения, но опять же той литературы, которая не вызывает негатива.
Самый страшный пункт нужно выходить в люди и расширять свою зону комфортно, но не нужно сломя голову нестись выступать на сцену. Нужно все делать постепенно. Выходить гулять во двор своего дома, в магазин, чаще прибывать среди людей и взаимодействовать, если тяжело делать одному, первое время можно делать с человеком, которому вы доверяете, чтоб весь фокус на улице у Вас был не на том, что происходит во круг, а на вашем собеседнике и разговоре. Должны быть ощущения, будто вы идете по улице и кроме Вас и Вашего собеседника никого рядом нет. Дальше идем гуляем и взаимодействуем одни. Все делаем по мере готовности, не бежим сломя голову, но и не затягиваем процесс. Когда ощущаем, что нам уже комфортно - идем дальше.
Важно учиться доверять. Себе в первую очередь.
Чем раньше вы начнете, тем быстрее заживете свою счастливую жизнь.
И да тремор это про нового себя. Вы никогда не будете тем, кем вы были до тремора, вы станете абсолютно другим человеком.
Когда я начала изучать тремор не было никакой информации, у Вас она есть и я очень надеюсь, что кто-то воспользуется ей и я уверяю, что это все поможет, главное не лениться и делать.
Я общалась с огромным количеством людей, с религиозными, с психологами, с шаманами, ведьмами, гадалками, гипнологами и никто, никто кроме Вас самих не сможет вам помочь.
Здесь 2 варианта.
- Мы идем в психотерапию
- Мы идем в самостоятельную проработку
И тот и другой вариант рабочий.