Сразу скажу я не психолог. Я тот человек, который периодически посещает психолога, если в этом есть необходимость. И тут мои наблюдения, и мое видение.
Очень часто от своих подруг слышу вопросы, а как выбрать психолога? А как ты понимаешь, что это работает? Ведь ты просто выговариваешься чужому человеку за деньги? А он потом берет за это кругленькую сумму. Так можно и подружке выговориться.
На самом деле нет. Одна из значимых разниц между подругой и психологом, это то, что подруга слушает и дает советы, которые основаны на ее опыте, и она поддерживает вас через свой взгляд на жизнь. Поэтому если подруга, что –то не приемлет в своей жизни, то и вам порекомендует этого не делать. Или если она отрицательно относится к вашему общему знакомому, то и совет будет советующий. И вот эта фраза «я сейчас объективно говорю»-это бред. Как бы человек не размышлял, мнение оно на то и мнение чтобы быть субъективным.
Психолог не дает советов. Он применяет инструменты для работы с психикой мозгом таким образом, чтобы мы сами принимали решения в своей жизни. Он отражает наше поведения, и мы благодаря такому способу можем увидеть, что, рассказывая какую-либо историю мы не дышим, или сгорбились, тем самым помогает прочувствовать и понять, что за эмоцию мы сейчас чувствуем. А если мы понимаем, что чувствуем и при каких обстоятельствах, то и повлиять на это можем. Так же психолог очень часто задает открытый вопрос. Открытый вопрос –это вопрос без ответа. И может показаться, что над нами издеваются, но на самом деле нет. В момент, когда вопрос задается мы можем не знать ответа, так чаще всего бывает, но по истечении какого-либо времени придет ответ. У меня так постоянно. Потому что после того как сессия у психолога заканчивается, наша психика не перестает работать, а продолжает анализировать все то что было у психолога.
А как же понять, что все не зря и терапия работает?
Может я сейчас буду говорить странные вещи –но для меня это так.
После сессий я стала замечать, что моя реальность меняется. Ну, например, я раньше часто ругалась с мужем, и тема конфликта у нас была одна и таже. И говорила я и объясняла одно и то же, но он не слышал. Как только мы проработали тему конфликта у психолога, то при следующей ругани , он меня услышал. Или я в друг осознала, что больше не боюсь делать то, чего раньше боялась. Мое отношение и поведение стали меняться. В общем у каждого это проявляется по-своему. Но не заметить этого невозможно. И не всегда, когда ходишь к психологу становится легче, сначала перед «легче» может «колбасить» неподетски.
Как выбрать психолога?
По своему опыту скажу, что конечно высшее образование оно важно и различные психологические регалии тоже. Но у меня был психолог с очень большим опытом и психолог, который еще только учился. Результат был и с тем и с тем. Главное помните, что психолог –это тоже человек. И если он вам не нравится не приятен, то не выбирайте его. Ищите комфортных для себя людей. И цену тоже можно найти комфортную для себя.
Так идти и не идти?
Я считаю, что если не на постоянной основе, то хотя бы периодически делать это необходимо. Поверьте –эта привычка сделает вашу жизнь экологичнее и гармоничнее именно для вас. А мы у себя одни и позаботится о себе -это наш долг!