Привет, друзья! Начнём мы с очень важной темы. Про это мы всегда много говори 👌 ЕДА 😉 Что такое еда? Это всё: борщ и котлеты, овощи и фрукты. Всё, что лежит в холодильнике и на прилавках наших магазинов. А что такое ПИТАНИЕ? ☝️ ❗Питание - это то, что из этой еды берёт наша клетка. Клеток в организме огромное количество, и кормим мы именно клетки. Что нужно нашей клетке?🤔 1. Белки 2. Жиры 3. Углеводы 4. Витамины 5. Минералы 6. Клетчатка 7. Ферменты 8. Вода ❗Всего 114 питательных веществ. И если клетка что-то не получает, то у неё возникает дефицит, следовательно, когда она делится, то новая клеточка тоже получается с дефицитом. И на клеточном уровне происходит сбой в системах организма, и, как следствие, набор веса, отёки, плохое самочувствие, хроническая усталость и т.д. И это всё из-за голодной клетки. Вот мы и хотим вам помочь научиться, как питаться сбалансированно, чтобы накормить именно клетку. ❗Самый крутой способ привести себя в порядок - Марафон Стро