Существуют высокорезультативные привычки, которые помогают добиться высот как в бизнесе, так и в личной жизни.
Всего их — 6 привычек: личностные и социальные.
Это не те привычки, которые потом становятся рутинными, а те, что направлены на результат, на выполнение которых требуется усилие и стойкость.
Имея правильные привычки, любой может стать успешным и добиться больших высот.
Сегодня я хочу поговорить про личностную привычку № 2 «Генерация энергии».
В предыдущей статье, я рассказал про первую важную привычку, которая помогает сделать первый миллион, миллиард, триллион.
Помните, что они делают нас, а не мы их.
Одним из мега важных элементов выработки личностных привычек, играет мышление и генерация энергии. Наличие энергии, как физической, так и мыслительной, имеет прямое влияние на способность бизнеса и предпринимателя идти в рост, идти в масштаб и может стать ключевыми фактором успеха в бизнесе.
Сегодня я хочу с вами поделиться первой практикой для выработки большего запаса энергии для ваших будущих свершений.
Чтобы успевать и преуспевать в бизнесе, основателю/директору очень важно иметь тонну запаса энергии, чтобы случайно не выгореть и тем самым не подставить под удар все свои старания.
P. S. Про выгорание я знаю очень много, ведь я сам был в жесточайшем выгорании в течение 2 лет. Я думал, что никогда в жизни больше не буду работать. Я уехал в Тайланд вместе с семьей, уволил 200 сотрудников.
О важности энергии я знаю очень много, так как набил множество шишек.
Практика № 1. “Сбросить напряжение и поставить цель”.
Суть этой практики заключается в том, чтобы уметь переключаться и “ловить” свое состояние между различными дневными активностями (например, между пробуждением после сна и походом на работу или между посещением спортзала и вечерним времяпровождением с семьей или друзьями).
Переходя от одного занятия к другому постарайтесь:
1 шаг. Закрыть глаза и при возможности откинуться на спинку стула
2 шаг. Повторите мысленно про себя слово «свобода” или “освобождение” Старайтесь передать сигнал телу, чтобы оно сбросило напряжение во всем теле. освободите от зажатости свою шею, руки, спину, ноги, полностью всё лицо. Если это вызывает затруднения, то постарайтесь сосредоточиться на каждой части тела отдельно, повторяя слово »свобода”. Делайте так 1-2 минуты.
3 шаг. Когда вы избавитесь от напряжение после последнего совершенного вами занятия, подумайте, чего вы хотите достичь в ходе следующего занятия и что вы хотите чувствовать/ощущать.
С этим вам помогут следующие вопросы:
- с какой энергией я хочу взяться за это занятие?
- как добиться совершенства в нем?
- как я могу насладится процессом?
Эти вопросы, которые начнут стимулировать ваш мозг на большее присутствие и включенность в предстоящем занятии.
Обязательно попробуйте сделать данную практику и поверьте, ежедневное ее использование очень круто влияет на ваше восприятие в целом и бонусом идет очень полезный навык переключаться между занятиями.
Рассказывать о следующих, не менее эффективных практиках я буду в следующих статьях, обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить их, а также стать лучшей версией себя и впоследствии создать лучший бизнес.
Больше интересной и полезной информации у меня в Телеграм!