Не садиться у окна, там страшнее, решила я.
Мысли замирают, и не знаю как у всех, но могу предполагать, что тревожность в самолете повышается у многих. Это статья для тех, кто чувствительный.
Перелеты любят не все, мало кому они по душе. Даже если перелёт не вызывает страха, то дискомфорт в процессе перелёта точно есть у каждого, закладывает уши, неудобно сидеть, мешают соседние пассажиры, или что ещё там бывает.
А если перелёт не страшен и не страшны заложенные уши, а вот просто паника от замкнутого пространства, да ещё и высоко-высоко над землёй. Уже не важно упадёт самолет или нет. Сосредоточен полностью на этом, что вы в заперти и выйти нет возможности. Страшно от того, что ты не можешь контролировать ситуацию.
Вот в этот момент понимаешь, что помочь себе тяжело. Почти не возможно. У тебя нет желаний, чувство страха уходит в беспомощность. А если понять, что изменить время ты не можешь, ждать не выносимо.
Выход есть.
Расстягивай это время в обычный твой день.
Обычные твои ритуалы, сходи в туалет, умойся, причешись, накрасить губы, нанесите крем на руки, вытри обувь, сложите аккуратно вещи, попей и поешь. Задай сам себе пару дел, например навести порядок в сумочке и кошельке, разложить карточки, прочитать записки, можно почистить телефонные дела, удалить ненужные игры.
Выполнение поставленных задач, принесёт удовольствие.
А если представить, что ты космонавт ☺️, и тебе здесь обустраиваться на долго, то и полет в 4 часа покажется ерундой.
Вообще если есть такие страхи, планировать время в пути лучше заранее. Если сам перелёт контролировать тебе не под силу, этим занят пилот, довериться ему, то контролировать своё времяпрепровождение возможно. Сейчас я разгадаю сканворд и съем свой любимый кекс, через 30 минут я пройдусь и приведу себя в порядок, затем почитаю книгу, или послушаю музыку, наушники нужно взять с собой. Через часик мне нужно поспать и укрыться свои любимым пледом, беруши и накладка на глаза взять с собой.
Совершая свой комфортный и привычный вам образ жизни, станет легче лететь.
Времена меняются и время в пути бывает разное. Когда ты пристегнут, ты можешь выбирать вкус жевательной резинки и конфетки. Это не на долго, и может надоедать. Мысли снова могут стать тревожными и тяжёлыми. В этот момент желания нет, нет и идей что же делать, только лезет страх.
А что, если найти из тех кто рядом сидит, человека, и подумать о нем, что он сейчас думает. Быть может ему очень тяжело даётся этот перелёт, он болен, и для него перелет это риск для здоровья.
Посмотрите по сторонам, бабушка вообще, словно впервые летит, ей страшно и не понятно что да как. А эта мамочка, как она устала, дети орут и ни чего не помогает, а ей стыдно что они мешают другим. Подумай, может ты чем то можешь помочь, если есть игрушка, можно поиграть с малышом. А можно просто разговоры завести с соседом о книге которую он читает.
Так отвлекая и занимая своё время, время полёта подойдет к концу.
Можно прикупить из магазина на борту себе вкусняшку или подарок любимому человеку. Это отвелечет ещё на 20 минут.
Вот такие мысли.