Возможно, что вы общались с психологами, а возможно что не общались, возможно что посещали сеансы терапии, а возможно, что не посещали.
Много раз я сталкивалась с простым вопросом Зачем нужен психолог? и сейчас попробую коротко на него ответить.
Для начала, расскажу вам, что такое качество жизни..
1️⃣ Качество жизни — что это такое?
Качество жизни или Quality of Life — это термин, который используется, чтобы охарактеризовать эффективность всех сторон нашей жизни: материальной, духовной, социальной, уровень культурного и физического развития.
И согласно исследованиям HBSC, одного из крупнейших банковских холдингов в мире, респонденты исследования отвечают, что качество жизни зависит от следующих факторов в следующих пропорциях: финансы (24%), здоровье (28%) и психика (48%).
Посмотрите, в оценке качества жизни 48% занимает ментальная составляющая и давайте с вами разберем, что такое эффективность в жизни с точки зрения психологи.
2️⃣ Что эффективно, а что не эффективно в жизни с точки зрения психологии?
Кажется, что эффективность жизни с точки зрения психологии измерить не так просто, но давайте если задуматься, то мы все хотим получать больше позитивных эмоций и меньше негативных.
Мы хотим, чтобы нас любили и мы любили, чтобы наше психологическое состояние было нормальным, хорошим и чтобы мы выстраивали отношения с окружающими эффективным образом.
Давайте разберем, что эффективно, а что не эффективно с точки зрения популярных запросов, с которыми люди обращаются к психологу 🤷♀️
3️⃣ Как психология связана с эффективностью и зачем нужен психолог?
Психология изучает психическую деятельность человека и различных групп людей, мы живем в социуме. Эффективно будет взаимодействовать с собой и другими людьми таким образом, чтобы наша жизнь нам приносила удовлетворение, неэффективно таким, чтобы в жизни было много негатива.
Поэтому психолог нужен для того, чтобы разобраться в своей жизненной ситуации, отделить норму от патологии, прожить сложные эмоции и выстроить свое мышление таким образом, чтобы достичь удовлетворения от жизни.
Психология и психологи помогают вам сделать это быстро, просто и эффективно, насколько это возможно в зависимости от вашего запроса.
Повысить и улучшить качество жизни возможно, однако основная проблема заключается в том, что многие люди считают нормальным ситуации ненормальные для психики и адекватными неадекватные реакции.
Нам сложно осознать, что всё то, чему мы научились за свою жизнь, возможно не правильно и нужно научиться думать, а затем действовать по другому.
Именно в этом может помочь психолог 🥰: изменить мышление, научиться действовать по другому и получить результат, который будет отличаться от полученного ранее.
✅ Обратитесь к психологу 🥰
Если вы видите, что в вашей жизни накопилось слишком много сложных негативных эмоций, вам тяжело с ними справляться, вы не знаете, что предпринять, для того, чтобы найти выход из ситуации, то обратитесь к психологу.
Так будет быстрее 🥰