Когда-то в одной из своих статей я уже уделяла внимание летнему периоду, сегодня я хочу вернуться к этому вопросу. Хоть лето ещё и не в самом разгаре, но мы уже всё больше и больше ощущаем приближение тепла или даже жары.
Погода становится более стабильной, а дожди всё более редкие наши гости. Стабильнее становится и наше эмоциональное состояние.
Почему же летом многие перемены даются нам легче?
1.Солнечный свет. Осенью и зимой света очень мало и день достаточно короткий. С наступлением весны каждый день становится длиннее и длиннее. Рассвет наступает всё раньше, а закат всё позже. В итоге, мы получаем больше естественного света, что положительно сказывается на нашем самочувствии. С солнечным светом мы получаем и витамин D, который необходим нам не только для фосфорно-кальциевого обмена, но и для нервной системы, мышечного тонуса, кровеносной системы, поддержания иммунитета и т. д. Солнечный свет играет большую роль для человека, улучшая настроение и нормализуя функции организма.
2. Количество времени. Чаще всего летом у нас больше свободного времени, чем в другие времена года, что помогает нам вместить в свой плотный график что-то новое и интересное.
3. Меньше стресса. У многих лето ассоциируется с временем для отдыха и развлечений. Возможно, что связано это с воспоминаниями о школьных временах, когда наступление летнего периода ассоциировалось с каникулами, поездками в лагеря, к бабушкам и дедушкам в деревню, на море и т. д. Лето было самой беззаботной частью года, когда можно было забыть практически обо всём на несколько месяцев.
4. Новый сезон. Лето - очень контрастное время года. А всё новое ассоциируется у нас с переменами и словно подталкивает на изменения.
Так почему же лето - наиболее удачное время для изменений?
Летний период уникален тем, что он сочетает в себе сразу все необходимые для адаптации условия и способствует максимально мягкому принятию изменений.
С чем ассоциируется у вас лето? Вспомните, чем вы любили заниматься летом? С кем вы проводили этот период? Какие воспоминания у вас возникают? Возможно, что сейчас эти воспоминания всплывают у вас тогда, когда вы оказываетесь в какой-то очень похожей ситуации. А может вам напоминает о чём-то приятном лёгкий тёплый ветерок, пробежавший по коже. Или запах, например, запах скошенной травы, луга, леса. Запах блинов или выпечки мог напомнить о бабушке, которая ждала с утра вашего пробуждения с вкусным завтраком. Летом наше чувственное восприятие улучшается, потому что очень много благоприятных факторов для этого вокруг. А если вы лучше чувствуете, то и себя понять вам будет легче. И свои желания.
Желаю всем тёплого и беззаботного лета! С уважением, Глазкова Анна ❤
Автор: Анна Глазкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru