Я пишу о проблемах связанных с шумными соседями, чтобы предупредить о возможных последствиях.
Бесконечный шум дома - серьёзная проблема. В законе говорится о превышении допустимого уровня шума, но не о влиянии на психику и здоровье человека. Не учитывают тип шума.
В 2020 г я пыталась решить проблему круглосуточного ударного шума, который считается бытовым.
Всё бесполезно! Только один государственный орган мне ответил:"Соседи нарушают Ваше конституционное право на благоприятные условия проживания!" (вроде так).
Посоветовали обратиться в суд.
Суд не увидел нарушения прав, потому что нет доказательств.
До сих пор злюсь и переживаю из-за судебного разбирательства. Никак не могу принять, простить себе ошибку. Надо было требовать звукоизоляцию. Скорее всего соседи и в этом случае бы остались бы безнаказанными. У меня не было денег на экспертизу.
Сегодня в учебном чате одна женщина написала, что попала к психиатру. Её довели соседи, курсы по психологии не помогли.
Я сегодня была на грани... Появились нехорошие мысли, потому что я не сплю из-за непонятного грохота в квартире сверху 20 дней. Оказалось, что к соседям приехали гости.
Сразу десять человек! Среди них любитель со всей дури хлопать дверью. Ночью.... Подлетела на полу вместе с матрасом.
Снова появились мысли о том, что всё бесполезно, ничего не изменится. Это снова проявилось переутомление.
Нет, я не псих и у меня нет депрессии.
У меня истощение нервной системы с признаками депрессии.
Началось всё с усталости, которая стала хронической.
Хроническая усталость
Выявили в августе 2022 г, но лекарства не выписали. Врач сказал, что таблетки не помогут.
Мне нельзя седативные, алкоголь, противопоказан стресс.
Надо спать в полной тишине, нормально питаться, побольше позитива.
Врач сказал уехать из дома на месяц. Дедушка переезжать не захотел, а я его бросить не могла.
Подумала, что само всё пройдёт.
Не понимала что такое хроническая усталость. Думала, что это просто слабость и отсутствие сил.
Не меняла свой образ жизни, вела себя как обычно.
С хронической усталостью так поступать нельзя!! Срочно принимайте меры, если чувствуете слабость больше двух дней!
Усталость стала проявляться у меня странным образом. Я испытывала кратковременную положительную эмоцию (радость, восторг), сразу чувствовала опустошение, слабость.
Один раз у меня не было сил, чтобы выйти из музея.
Он мне понравился, но я сильно устала.
Думала, что выпью кофе и всё пройдёт. Не тут то было!!!
Я пыталась взбодриться кофе и энергетиками до мая 2024 г. Не понимала почему они не работают.
В один прекрасный день устала от того, что у меня постоянно нет сил. Купила ещё курсы по психологии.
Они мне помогли, но от проблемы не избавилась (надо уехать надолго из дома).
Тревожные сигналы
Я проигнорировала тревожные симптомы, пожалела об этом.
Сначала появилась рассеянность, не замечала свои ошибки. Подобные проблемы часто возникают у людей, которые нормально не отдыхают.
Потом начались провалы в памяти. Не могла вспомнить куда положила вещь и т.п.
Есть очень специфические симптомы. Если они есть у Вас, то срочно принимайте меры!
Я постоянно получала какие-то мелкие травмы. Как всегда больше всего страдал мизинец на левой ноге. Он проверил все углы в доме.
Один раз я закрыла дверь в комнату и забыла об этом. Надо было выйти, я наткнулась на закрытую дверь.
Мне мало не показалось! Несколько месяцев назад я умудрилась повредить палец на руке. Неудачно ударилась суставом, он до сих пор болит. Оказалось, что появилась трещина.
У меня постоянно порезы и ссадины.
Можно сказать, что я невезучая. На самом деле это всё признаки сильной усталости.
Я не высыпаюсь пятый год, поэтому невнимательная и проблемы с нейронными связями.
Я проигнорировала реакцию организма на бесконечный круглосуточный ударный шум в доме.
Истощение нервной системы
В награду получила истощение нервной системы. Она ещё хуже, чем переутомление.
Нахожусь в режиме энергосбережения, потому что любую эмоцию ощущаю физически.
От положительных ощущаю опустошение, слабость.
От негативных сильное напряжение, неприятные ощущения в теле.
Понимаю, что само по себе это всё не пройдёт.
Если бы я знала, что так будет.....
К истощению нервной системы приводит не физическая усталость, а эмоциональная и когнитивная.
Я всегда думала, что усталость бывает только физическая. Думала, что слабость у меня из-за неё.
Как бы не так!
Эмоциональные и умственные нагрузки и напряжение приводят к усталости и переутомлению.
С переутомлением бороться сложно. Чтобы восстановиться потребуется не менее трёх месяцев качественного отдыха.
Куратор на одном из курсов по психологии написал мне, что я не умею отдыхать. Я удивилась...
В мае поняла, что она имела ввиду.
Обязательно расскажу о качественном отдыхе и видах усталости.
Проблему лучше предотвратить!