Ну, мы тут все дамы умные, просвещенные, знаем про магию утра и все такое. Решила и я попробовать ранние подъёмы, но что-то пошло не так...
Вообще всю жизнь свою я привыкла думать, что я сова. Отлично мне сидится до 2 часов ночи и всё такое.
Но как и большинству взрослых людей, жизнь особо не оставляет выбора - даже если собственную жизнь и работу можно подстроить по удобном графику, то дети учатся с утра, крутись как знаешь.
Поэтому обычно просыпаюсь я в 7, начале восьмого. Когда есть срочные дела могу и в пять встать чтобы все закончить, но не слишком-то это приятный режим.
А муж мой Димочка все мечтает вставать в пять утра, но жизнь (и я 🥰) его балует и обязательных дел с утра у него обычно не бывает. Поэтому соблазн поздно лечь и поздно проснуться обычно побеждает. Но разговоры-мечтания о ранних подъёмах ведутся.
Так вот. Прочитала я давеча книгу "нанопривычки", горячо её рекомендую всем и каждому, соберусь с духом и напишу отдельно о ней, и пришло понимание, что если запускать цепочку с утра, то получится достичь сразу нескольких целей и серьёзно продвинуться.
Получается так: если встать в 6 утра, это на пару-тройку часов раньше, чем домочадцы, я успею и побегать, и поработать, и дневник пописать и вообще всё.
Начала с нанопривычки вставать в 6, не откладывая будильник, идти на кухню и пить стакан воды. Это следует вырастить в первый шаг нового распорядка дня, в котором я умная умничка.
И что же?
Оказалось, что просыпаться в шесть (летом во всяком случае) совсем не сложно, ложиться спать раньше тоже ок, всю неделю получалось без усилий. Сложности начинаются в 6:03.
По плану ранний подъем нужен чтобы позаниматься спортом пока все спят и никто не мельтишит, сесть за чертежи, составить план на день и всякое такое.
Но оказалось, что с утра совсем не хочется бегать и потеть и вообще двигаться, и совсем не тянет за компьютер - я, к сожалению, трудоголик, поэтому имею все шансы с 6 утра до 9 вечера просидеть, поэтому стараюсь раньше 10 за работу не приниматься. К домашним делам рано утром тоже не особенно тянет, ими и днем приятно заняться, а вставать ради уборки как-то тупо.
Получается, пошатаюсь минут 5 и опять на подушку, хотя сна в общем и так хватает, можно бы и начать день.
Пока на этом запнулась. Советы принимаются. В котором часу просыпаетесь?