Массаж – это крутая возможность отдохнуть душой и телом. Но как понять, что пора срочно записать на сеанс к своему мастеру? Разберемся в этой статье
1. Сидячая/очень подвижная работа
Сидячая работа отрицательно сказывается на нашей осанке. Это может привести к искривлению, грыжам и протрузиям, холке и другим последствиям. Кроме того, из-за статичного положения образуется застой жидкости в организме, как следствие гипертония, отеки и общее ухудшение самочувствия
Если на работе приходится много ходить или стоять, или при активных занятиях спортом мышцы приходят в гипертонус, что отрицательно сказывается на нервной системе.
Отличное решение в этих случаях - массаж, который позволяет разогнать застои и расслабить напряженные мышцы.
2. Хронический стресс
В современных реалиях в погоне за своими целями практически каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Эмоциональное напряжение сказывается на нервной системе и тонусе мышц.
Массаж снижает уровень гормонов стресса и повысит гормоны счастья, что позволит стать более продуктивным и сосредоточенным.
3. Проблемы с костно-мышечной системой
Грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз – с одним из этих понятий сталкивался любой из вас или ваших близких. Курс массажа может стать не только решением данных проблем, но и их профилактикой.
4. Отеки
Лимфатическая и кровеносные системы очень похожи. У кровеносной системы есть моторчик – сердце, которое качает кровь. Основным двигателем лимфы является мышечный корпус. Статичные позы, отсутствие движения приводят к застоям и отекам, что может привести к плохому самочувствию и ослаблению иммунитета. Здесь особенно подойдет не только классический массаж, но и лимфодренажный.
5. Плохой сон
Массаж позволяет нормализовать режим сна за счет общего расслабления организма, улучшения кровообращения и дыхания
6. Головная боль
Одна из частых причин головной боли – недостаточное кровообращение головного мозга из-за спазмированных мышц шеи и плечевого пояса. Снятие напряжения в данной области улучшает приток и отток крови, после чего головной мозг получает достаточное питание
А как часто вы посещаете массажиста? И с какими проблемами массаж позволяет Вам справится?