Работаем с глазами :активируем мозг.
Подобный массаж помогает настроиться на работу, то есть хорош в начале дня или в середине -для того чтобы повысить работоспособность.Древней медицине известны не только перечисленные свойства массажа глаз.
Старинные оздоровительные учения говорят о соответствии частей тела и внутренних органов.Воздействуя на некоторые внешние участки тела ,мы можем поддержать здоровье некоторых внутренних органов.Например глаза находятся в прямом взаимодействии с печенью.Массируя глаза,мы понемногу лечим или прибавляем здоровья печени.
Массирование глазниц и глазных яблок.
Прежде чем начать упражнение, разотрем руки. Растираем их до тех пор,пока они не станут горячими.Теперь закроем глаза и вдохнем.Задержим дыхание и представим себе,как энергия, циркулирующая в нас,направилась в глаза.
Через опущенное веко помассируем глаз, его центральную часть,кончиком среднего пальца. Не следует сильно давить ,ова движения бережные , 6-9 круговых движений по часовой стрелке,6-9 против часовой стрелки.
Выдохнем.Снова вдохнем глубоко,направляя энергию в глаза.Теперь массируем верхнюю часть века у края глазницы. Используем для массаж 3 пальца: указательный,средний,безымянный.Теми же пальцами массируем нижнее веко у края глазницы.
Затем надо работать согнутым указательным пальцем .Для этого надо сначала сжать кулаки и растереть согнутые указательные пальцы друг о друга.пальцы должны стать горячими.Средней костяшкой согнутого указательного пальца.ее боковой стороной,массируем глазницы.
Стараемся поглубже погрузить костяшку пальца в углубление между глазом и костью глазницы.
Важно! Надавливать надо не допуская болезненных ощущений!Костяшка должна двигаться между костью глазницы и глазным яблоком.Массаж ведем от внутреннего угла глаза к внешнему.Закончив работать с верхними веками,продолжаем так же работать с нижними веками.
Отмечаем в каких точках ощущения были более болезненными ,чем в других.Эти точки массируем пока не пройдет болевое ощущение. Упражнения особенно рекомендуются тем.кто не мыслит себя без очков,кто злоупотребляет телевизором и компьютером,вообщем всем кто серьезно нагружает свои любимые глазки.
Что интересно,этот массаж помогает так же расслабить зажатые мышцы шеи,плеч и подмышек.Главное помнить-массаж глаз должен быть бережным и аккуратным!! Будем здоровы!!