Главное, что нужно помнить о витаминах - витамины участвуют во всех процессах, которые происходят в организме. Любой процесс, связанный с построением новой клетки, ростом волос, увлажнением кожи, синтезом белка и так далее требует витаминов. У минералов другая важнейшая задача - формировать гормональный фон. Витамин С – сильнейший иммуномодулятор и антиоксидант, при его недостатке не вырабатывается и не усваивается коллаген. Витамины группы В: Биотин, Тиамин, Ниацин, Пантотеновая и Фолиевая кислота Витамин B12 - без них не происходит расщепления белка на аминокислоты - из которых и строится наши внутренние органы и мышечный каркас, иными словами, отвечают за пищеварение. При их недостатке, большая часть пищи не усваивается, синтез белка замедляется, кожа быстрее покрывается морщинами, мы стремительно стареем. Витамин Д, стимуляция работы эндокринной системы – органов отвечающих за производство гормонов, сильнейший иммуномодулятор. Минерал Цинк, стимулирует наш организм на увеличение пр