К сожалению, печальная статистика указывает, что количество разводов стремительно растет, и на 10 заключенных браков приходится около 8 расставаний Не всем удается пройти проверку своих чувств временем, потому что не каждый знает, что ваши чувства должны пройти целых пять этапов до того момента, когда уже станет ясно, что вы будете вместе всю жизнь. Очень важно не бросить всё на полпути, а знать, что это просто этап ваших отношений, который нужно пережить, ведь дальше будет следующая ступень. Конечно, нужно работать над собой, притираться друг к другу, подстраиваться и находить компромиссы, иначе ничего не получится.
О пяти этапах отношений и пойдёт речь в этой статье. Сначала давайте разберёмся, что это вообще за этапы такие?
1 Этап - Знакомство
2 Этап - Установление связи
3 Этап - Притирка
4 Этап - Развитие отношений
5 Этап - Укоренение чувств
1. Знакомство
Знакомство должно начаться благоприятно, иначе будут невозможны следующие этапы. Именно здесь формируется первое впечатление, а возможно и симпатия.
Чтобы добиться положительного впечатления нужно чтобы все следующие условия были выполнены:
- Невербальное поведение. Подсознательно все мы улавливаем язык тела партнера: как лежат его руки, как наклоняется голова, как поправляется одежда и т.д.
- Внешние показатели. Как говорится: «Встречают по одёжке», так что здесь будут оценивать ваш внешний вид и ваши эмоции.
- Речь. Тему, которые вы будете затрагивать при встрече тоже очень важны для первого впечатления.
Психологи считают, чтобы понравиться собеседнику нужно быть самим собой, не добавлять себе качеств, которых у вас нет и быть доброжелательным и искренним.
Понять расположен ли к вам человек можно понять по следующим критериям:
- наклону корпуса в вашу сторону;
- постоянному контакту глазами;
- улыбке;
- открытой позе.
Если такие показатели присутствуют, то можно смело задавать вопросы по поводу дальнейшего общения: спросить номер телефона, есть ли соцсети, чем любит заниматься и т.д.
2. Установление связи
На втором этапе происходит углубление эмоциональной связи. Длится эта стадия от двух до шести месяцев, в этот период люди уже достаточно сближаются, чтобы узнавать интимные подробности из жизни друг друга.
Люди начинают обмениваться своими переживаниями, мечтами, чувствами, но так же, на данном этапе возникают и первые трудности.
Возможные трудности на этапе установления связи:
- страх;
- негативное отношение к себе;
- чрезмерное чувство стыда;
- подавленная агрессия, злость и раздражение.
Что помогает созданию эмоциональной близости:
- адекватная, положительная самооценка;
- развитая эмпатия;
- открытость новому опыту;
- стрессоустойчивость.
Если ваши отношения не длятся больше 2-5 месяцев, значит вам стоит задуматься, все ли в порядке у вас с этими 4-мя пунктами.
3. Притирка
Переходим к самому сложному этапу отношений, на котором формируются общие взгляды на жизнь. Этот период считается самым конфликтным, ведь ценности и ориентиры могут не совпадать, поэтому очень важно находить компромиссы и принимать партнера таким, какой он есть. Данная стадия может продлиться до нескольких лет и часто именно на ней и происходят разводы.
Важно уважать друг друга, прощать и просить прощения, а не всё время доказывать свою правоту.
4. Развитие отношений
Если вам удалось пройти третий этап, то здесь отношения становятся более открытыми, спокойными и безопасными, можно назвать их «долгосрочными».
Партнёры уже научились решать совместно проблемы и чувствуют себя «командой», поэтому можно приступать к планированию общего будущего.
Для этого обсудите вместе следующие вопросы:
- Что мы ожидаем от наших отношений дальше?
- Какие у нас личные и общие цели?
- Что нас может объединять?
- Как еще мы можем помочь друг другу?
- Что для каждого в паре важно в будущем, а что не имеет значения?
- Как мы оба понимаем ответственность?
- Что мы можем простить друг другу, а что нет?
5. Укоренение чувств
На последнем этапе формируется стабильность в отношениях. Но произойдет это только тогда, когда партнёры перестанут бояться совершить ошибку, сделать глупость. Обычно эта стадия наступает после многолетней совместной жизни.
Для укоренения чувств важно, чтобы партнеры нашли способы удовлетворения своих потребностей на трех уровнях:
1. Биологическом. К нему относятся еда, секс и сон. Всего должно быть в меру.
2. Социальном. Важно помнить, что каждый из партнеров имеет право на карьеру, друзей, хобби.
3. Духовном. Всегда нужно самосовершенствоваться, познавать себя и мир вокруг, иначе отношения могут разрушиться из-за рутины.
Каждая стадия приводит нас к тотальному принятию партнера таким, какой он есть, с положительными и отрицательными сторонами, мировоззрением. Некоторые даже могут повторно влюбиться в партнёра. Условно и считается, что стадий 5, но отношения всё время развиваются и их нужно постоянно подпитывать, поэтому на каком бы этапе вы не находились, старайтесь прийти к тому, чтобы вам и вашему партнёру было комфортно в отношениях, чтобы вы чувствовали себя защищенными и счастливыми, понятыми и услышанными.