для тренировки самодисциплины можно использовать следующие методы: 🎀 правильный режим дня - здоровый сон и хорошее питание 🎀 медитация - улучшает способность концентрации и помогает полностью погружаться в дело 🎀 дневник достижений - каждый день записывайте, что полезного вы сделали за сегодняшний день 🎀 работа с мышлением - старайтесь отгонять мысли об откладывании или послаблении 🎀 работа с самооценкой - зачастую приступить к делу или довести его до конца мешают неуверенность в себе и страх перед провалом