Мы научились одевать доску (будем иногда называть доску "кайтборд") на ноги, и просто сидеть в воде, переводя кайт вправо или влево, доска всегда ходит за кайтом. Мой совет - всегда выходите на следующее упражнение, в данном материале, отдохнувшим и не уставшим. Это самое важное и тяжелое упражнение в кайтинге.
ВЕЧНЫЕ ФРАЗЫ, которые Вы должны запомнить навсегда - "Не тяни планку!", "Не подтягивайся на планке!", "Планку от себя", "Заброс кайта для езды - из 11 или 1 часа", вставание на доску - "Бёдра подай к пяткам и встаём вверх!", первоначальная поза езды на доске "В позе срущей птицы!", "Вес на доске - 60% на задней, а 40% на передней ноге!"
Купить кайт, кайтборд, планку, трапецию можно на нашем сайте https://kiter.ru
Вставание на кайтборд на берегу, с помощью
Перед переходом к вставанию на доску на воде, надо сделать подготовку на суше, с тренировочной планкой (нет планки = за руку). Инструктор садит Вас в группированную позу на песок, на ноги одевается доска. Прицепляем учебную планку к ученику и ученик делает симуляцию заброса кайта, для генерации тяги и инструктор пробует вытянуть за дипауэрную верёвку ученика с сидячей позы в стоячую, на доску, в хорошую позу кайтера.
Что мы делаем - инструктор начинает тянуть Вас за дипауэрную верёвку, ученик же, когда чувствует тягу, приходящую в трапецию, должен не за руки подтягиваться вверх, а пытаться подняться ногами, а подать бёдра к пяткам и вставать вверх. Как только встал - планку подаём от себя, так надо и при езде. Благодаря ногам и положению тела (плечи чуть вперёд) вставать вертикально, вверх, а не отталкивая назад от доски и кайта.
Вас ничего не должно держать, Вы как бы должны сами просто вставать и стоять на доске, на поверхности, а руки продолжают держать планку управления и не дать кайту упасть, генерировать или уменьшать тягу. В идеале получается - когда мы забрасываем кайт для тяги - тянем планку на себя, когда встаем на доску - подаем планку от себя, чтобы ехать со средней тягой, а не с максимальной. Не пытаетесь отброситься назад, это не поможет пока, наоборот, будете упираться в доску, тормозить движение своим весом и падать назад.
Вам надо, именно самому, ВСТАТЬ НА ДОСКУ ногами, без помощи рук, с минимальной помощью кайта, а не вставать только когда кайт Вас вытянет. Мы не за катером катаемся, там тяга будет всегда, а у нас, только тяга пришла надо ей помочь и самому встать, иначе задавили доску и не встали на доску... или наоборот подались слишком сильно вперёд и полетели в позе швабры вперёд.
Ключевая фраза - встаём, НА ДОСКУ, немного на пяточки, руки на планке, но не перестают просто управлять кайтом, а не подтягиваться на руках и вставать. Вот как Вы ходите по земле или стоите - вот так же надо стоять на доске (только руки держат планку). За счёт того, что мы стоим на пяточках, чуток, мы не летим носом вперёд, т.к. пяточки делают небольшой угол с доской в воде.
Если всё делаете правильно, Вы почувствуете, что изначально, инструктору было очень тяжело Вас вытащить в стоящее положение, но с каждым разом Вы помогаете ему телом и в конце концев, он тянет Вас минимально, а Вы, практически, сами встаете, почти без помощи тяги.
Это самое правильное, в этом разница вейксерфинга (и поверьте, если Вы так будете вставать на вейксерфинге - Вы будете супер легко кататься на вейке, вейкеров не всегда учат, так, правильно). В вейксерфе, по-любому двигатель катера или лебёдки вытянет, а в кайтсерфинге надо максимально самому вставать, своими силами помогать кайту. Даже есть люди, которые на тренировке, за счёт пластики встают вообще сами, без помощи инструктора - у таких на воде все проходит идеально.
Генерирование тяги кайтом в воде
Теперь, выходим на воду и переходим на старты в воде.
Мы начинаем генерировать тягу кайтом и с такой, небольшой тягой переводим кайт и доску. Запомните - когда держим планку, управление планкой двумя руками, берём планку как можно пошире. Это наше ноу хау и мы уверены, что тяга и управление ей будет более прогнозируемым.
Итак, одели доску на ноги, кайт в 1, теперь начинаем переводить кайт и с 1 в 11 час, только делаем это не медленно, как обычно 1-12-11, а стараемся делать это побыстрее, чтобы кайт проходил не через 12 часов, а шёл ниже, т.е. через зону тяги ветрового окна.
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ Перед запросом кайта не тянем планку рано. Начинаем забрасывать из 1 часа (т.е. типа мы едем справа влево), например, если мы будем слишком рано тянуть планку, нас будет тянуть в 1 час, т.е. в правую сторону ветрового окна, "а нам туда не надо". А нам надо послать кайт стороной планки влево и когда кайт будет входить в правую часть ветрового окна, вот только тогда мы и тянем посильнее планочку на себя, чтобы была тяга и направлена она должна быть в сторону нашего желаемого движения, в данном случае - влево.
Когда кайт доходит до 11 часов - останавливаем кайт, планку подаем от себя, чтобы натяжение строп стало обычным, т.е. минимальным или никаким :-))). Не забываем, когда кайт летел справа влево, мы телом всегда вели доску между нами и кайтом, т.е. не оставляли доску на одном месте.
Теперь делаем то же самое слева на право. 11 - кайт начал движение, переходит вправо, потянули планку, приотпустили кайт, остановили его - 1.
Что Вам надо сделать - проанализировать какая тяга приходит и как Вы этой тягой можете управляться, и тянуть планочку в разные моменты. Не тянет вообще - управляйте кайтом быстрее и тяните и стороны планки и саму планку намного сильнее, если же тяги очень много и Вас вырывает из воды - попробуйте генерировать меньше тяги.
Ваша задача - научиться генерировать тягу и сидеть в воде, так чтобы Вы всё чувствовали и было не страшно добавлять и убавлять тягу, при этом и доска на ногах и тяга есть. Только не забывать доску всегда водить за кайтом, доска на обоих симметрично согнутых коленях, между Вами и кайтом.
Вставание на кайтборд и торможение
Следующий шаг - если чувствуете и кайт и доску в воде и все ОК, начните забрасывать кайт с 1 часа до 10 часов. Именно так - из 1 часа до 10-х часов, а не из 2 в 10. Потом сделали из 1 в 10 часов, остановили кайт, перевели его медленно в 11 часов, приготовились и делаете 11 - 2.
Для чего именно так? Потому что это и есть стандартный заброс кайта для езды на кайте. Если мы хотим поехать на доске, например, влево, мы завели кайт в 1 час, приготовились, забрасываем кайт в 10 часов, и когда кайт начинает туда идти, генерируем тягу и не просто сидим в воде, а встаем ножками на доску и начинаем ехать.
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ работы планкой и руками. Когда Вы держите кайт в 1 часе, готовитесь забросить кайт, натяжение планки у нас МИНИМАЛЬНОЕ (никакое, просто чтобы кайт управлялся), тяга в кайте тоже МИНИМАЛЬНАЯ, просто НИКАКОЙ. Потому как, если Вы будете тянуть планку слишком сильно, Вас будет тянуть вправо (туда где сейчас кайт, в 1 час), потом Вы сделаете заброс в 10 часов, и скорость вправо наложится на скорость влево, и получиться ерунда - Вас разбалансирует на воде. Что Вы должны сделать - начинаете вести кайт с 1 часа вправо в 10 часов, при этом, планку так же сильно не тянете, но когда кайт уже начал переходить в левую сторону ветрового окна, т.е. он будет тащить именно туда куда Вам и надо - вот сейчас тянете планку на себя и генерируете тягу.
Если Вам надо вставать на доску, как только Вы потянули планку на себя, Вы подтягиваете бёдра к пяткам, встаёте почти без помощи кайта (как делали на берегу) и вот встав на доску - отпускаем планку больше от себя, в среднюю, а то и в минимальную позицию. Если сделаете всё так, то всё, что случится - Вы будете продолжать ехать на доске со средней скоростью, а не разгонитесь адски, из-за вцепившихся в планку рук, и через 2-3 метра полетишь в позе швабры, вперёд головой.
Итого - встаем на доску - сразу же приотпускаем планку от себя. Это может нам почувствовать, что мы едем с помощью трапеции, а не схватившись за руки.
Но это забежали вперёд, давайте чуть притормозим :-) Мы продолжаем забрасывать кайт с 1 часа до 10, в момент генерирования тяги и когда кайт попадает уже (только входит) в левую часть ветрового окна, мы тянем планочку, привстаём на доску и пытаемся чуток на секунду - две простоять на доске. Потом как и положено - планочку подаете от себя и с доской погружаетесь больше в воду. В этот момент, опять подаёмся чуть чуть назад и садимся в воду в стандартную стартовую позицию, кайт-кайтборд-кайтер.
Помните, что доска всегда идёт между Вами и кайтом, на наших синхронно и одинаково согнутых коленях. Так и продолжаем. И встаём на доску, задним кантом ровно на кайт, куда бы не тянуло нас и в воде ли мы сидим или встали из воды и стоим на доске, доску перемещаем ВСЕГДА между нами и кайтом.
Стоим чуточку больше на пяточкам наших ног, чем на остальных ступнях, но как сказал "ЧУТОЧКУ", просто чтобы не вылететь вперёд. Мы как бы немного упираемся и тормозим, т.к. направляем нос нашей доски от кайта в сторону, а не на кайт чтобы поехать. Т.е. наша задача научиться скользить на заднем канте за кайтом.
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Запомните, навсегда, как мы встаем на доску. Мы не тянем планку управления, чтобы за планку встать на доску, это самая типичная ошибка, Вы будете только падать и улетать, т.к. потянув сильно планку на себя, это будет очень много тяги и кайт просто очень сильно потянет Вашу трапецию и Вы улетите вперёд. Планка управления - это не планка для подтягиваний, это Ваш руль, газ и тормоз, т.е. только управления, а встаем мы на доску только благодаря ногам и телу!
ВАЖНО! Как это делается телом - когда чувствуем, что идёт тяга за трапецию, т.е. нас тянет, в момент когда кайт уже оказывается в той стороне куда и хотим встать, мы группируемся, подтягиваем бёдра к нашим пяткам, начинаем подавать плечи и спину чуть чуть вперёд и встаём=поднимаемся вверх на доску, НО ПОЛНОСТЬЮ НЕ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ. Только ногами! Только на согнутые ноги! И ищем баланс телом, без помощи рук, как стоять, чтобы не падать ни вперёд ни назад.
Поза кайтсерферов, только начинающих ездить, официально называется - "Поза срущей птицы" :-) Это нормально, на согнутых ногах, сгорбленным, с оттопыренным тазом - так, пока, и должно быть. Вы учитесь чувствовать доску и баланс на ней, одновременно с управлением руками, кайтом.
Вообще, мне больше нравится фраза "Поза боксера", она более красивая, ноги работают, тело сгруппировано.
Мы пока не ставим задачу ехать, мы хотим вставать на доску, с доской ровно находящийся между Вами и кайтом. Когда встаём на доску, когда кайт доходит с 1 часа на 10 часов, нос доски должен полностью смотреть на ветер. Не забываем про руки - когда кайт начинает переходить в требуемую сторону, тянем планку на себя, встаем на доску и подаём сразу планку от себя, а стоим на доске благодаря балансу телом, а не рук. Сели в воду, опять доска между Вами и кайтом, делаем в правую сторону.
Забросили кайт, ведём доску и когда кайт начинает входить в правую часть ветрового окна, группируемся, опять, планочку на себя, подтягиваем бедра к пяткам и встаем на доску на согнутые ноги, отпускаем планочку чуток от себя, стоим на заднем канте доски, пока кайт идёт до 2 часов. Дошёл до 2-х часов, мы погружаемся в воду, планку от себя, доску выводим перед собой готовимся к старту и не забываем для старта переводить кайт в 1 час (а не забрасываем из 2-х).
Сделали по 5 раза в разные стороны - встали на ноги отошли на ветер в стартовую точку. То упражнение, которое мы сейчас делали - это торможение при катании на кайте. Подаем планку от себя, кайтборд медленно направляем на ветер, садимся в воду.
Вставания и проезды на доске и кайте
Когда Вы сделали предыдущие забросы и вставания, остались проезды, самое интересное.
Ещё одну штуку надо сказать, чтобы мы не делали с доской, доска изначально должна быть между нами и кайтом, но теперь надо помнить, что наше туловище, грудь, голова - должны быть так-же на одной прямой кайт-кайтборд-туловище. В чём прикол - мы можем доску держат на симметрично согнутых ногах, но сейчас мы будем одну ногу чуть выпрямлять, а вторую - сгибать, а это немного не понятно, как держать доску между нами и кайтом. ГЛАВНОЕ - проще всего физически объяснить, именно физическая центральная точка доски, должна быть между нами и кайтом. Т.е. центральная точка доски (не важно куда она повернута, доска) должна быть между нашим, давайте скажем, пупком и центром кайта. Запутанно, если не поняли, не беда, это вряд ли кто-то вообще объясняет. На фото будет лучше понятно.
Почему мы не ехали никуда, в предыдущем упражнении? Потому что, мы не использовали такое действие, как направление доски чуть по ветру. Всё что нам надо поменять, это в момент заброса кайта, держать доску так, чтобы нос доски смотрел немного по ветру, первые 5-6 метров мы еде по ветру, обычно это в 110-90 градусов по ветру, а потом доску направляем на 70-50 градусов к ветру и катаемся. Это в теории :-)
Самое правильное, перед забросом кайта, мы сгибаем больше заднюю ногу, а чуточку выпрямляем переднюю ногу, таким образом, когда будете вставать на доску, она будет направлена по ветру.
ОЧЕНЬ ВАЖНО, перед забросом, посмотреть в ту строну куда Вы должны будете ехать. Где будет эти, скажем 100 градусов по ветру, куда надо направить доску и встать. Зрительная память очень сильно поможет Вам.
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Когда мы ездим на доске, особенное при стартах, задняя нога согнута сильнее, передняя нога очень чуть чуть, но всё равно подсогнута, чтобы обрабатывать неровности воды, волны. Если кто-то Вам будет говорить, что передняя нога должна быть полностью прямая - это чушь, ни в коем случае не прислушайтесь к этому не умному мнению (а то так можно и боксеров научить боксировать на прямых ногах :-) только толку...). При стоянии на доске, изначально, для новичков, запомните - 60% Вашего веса должно быть на задней ноге, 40% на передней ноге. Запомните это как "Отче наш"!
Не забывайте, мы начинаем вставание на доску, только тогда, когда кайт уже находится в стороне, куда мы хотим ехать. Т.е. если Вы забрасываете кайт с 1 часа в 10 часов, вставайте когда кайт будет идти уже перед Вами влево, а не тогда, когда кайт ещё будет в 1 часе. Вас разбалансирует на доске, кайт потянет Вас сначала сильно по ветру, потом т.к. он уходит влево, потянет влево, надо, чтобы сторон тяги было меньше. Когда научитесь - вставать можно будет когда угодно, сейчас - как описали.
Итак, приготовились, кайт в 1 час, смотрим где это будет слева 100 градусов ветра, куда собственно мне надо ехать, чуть сильнее согнули правую ногу, левую чуть менее согнута. Делаем запрос и начинаем в воде вести доску справа влево, когда кайт выходит из правой стороны ветрового окна, а уже фактически слева, тянем планку на себя, добавляется тяга, бедра к пяткам, встаём на доску, чуть больше на пяточки, чем на носки, встали, планочку подаём чуть чуть от себя в среднюю скорость, а телом просто пытаемся устоять на доске, благодаря нашему балансу и небольшой тяге трапеции от кайта.
Мы встали на доску, и поехали, следите, что Вы не тянете бездумно планку. Надо больше тяги (если Вы тонете) тяните планку на себя или делайте восьмерки в одной стороне ветрового окна, очень много скорости и Вас тянет очень сильно - планку от себя, но при этом кайт стоит стабильно, считай в 10 часах, только в вымпельном ветре (Вам не надо пока знать, что это)
Для остановки - планку отпускаем от себя, кайт выводим вверх, в 11-12 часов, ноги сгибаем и медленно разворачиваем кайтборд всё сильнее и сильнее на ветер. Скорость будет гаситься, кайтборд будет тормозить за счёт слишком острого движения к ветру, планка отпущенная от себя тормозит кайт.
У Вас вряд ли получится остановиться, как я расписал, обычно это - вцепился в планку и Вас разогнало до космической скорости, вы упали и покатились по воде, но до этого проехать 50-100 метров.... Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы научились кайтсерфингу! Если Вы проедетесь первый раз, дальше всё пойдёт намного проще и интереснее. Всё будет связано с проездами и покатушками.
Я написал каким должен быть поезд на кайте и хороший результат. Но учтите, он не получится с первого раза... хотя были у нас ученики и с первого раза, но это очень не много светил в плане кайтинга :-))) Вы поедете! Поедете точно! Вопрос только за какую попытку. На первый день попыток, второй или третий - не имеет значение, с каждой попыткой, с каждым падением в воду, Вы будете изучать новые моменты и ситуации и также, как с ними справиться.
Главное не расстраиваться и не думать, что Вы "неуч или инструктор идиот" :-) Нет, вторая часть фразы бывает, но не у нас, обещаю :-) Не ставьте планы сделать все за 1 день, мы все разные, кайтсерфинг - это вид спорта, как спортсмен в плане баскетбола, могу чесно сказат, кайтсерфинг в разы проще и подходит всем.
Дальнейшая наша задача - отрабатывать езду на доске, и помнить, что мы стоим на доске и не тонем только благодаря поддерживанию правильной скорости, которая подходит именно вам и именно в эту секунду. Наша задача научиться управлять кайтом так, чтобы за руки нас не тянуло, только за трапецию! Хоть чуть чуть чувствуете, что руки устают - значит очень перетягиваете планку и руки Вас тянут при езде.
Если Вы прошли всё с 1 до 12 урока и всё успешно - Поздравляю, Вы дошли до международного уровня IKO LEVEL 1+2. Т.е. Вы можете самостоятельно проезжать какие-то расстояния вправо и влево, сами выходить на воду и возвращаться.
Это первая серия наших учебных материалов, скорее всего намного позже мы рассмотрим варианты зарезания на ветер, повороты и начальные прыжки.
Материал wind-extreme