Киви - это фрукт, который обладает множеством полезных свойств. Вот некоторые из них:
- Высокое содержание витамина C: Киви богат витамином C, который помогает укрепить иммунную систему, защищает от простуды и других инфекций.
- Диетическое волокно: Киви содержит диетическое волокно, которое способствует нормализации пищеварения и улучшению работы кишечника.
- Антиоксиданты: Киви содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение клеток.
- Калий: Киви богат калием, который помогает поддерживать здоровое сердце и нормальное давление.
- Фолат: Киви содержит фолат, который важен для здоровья крови и нервной системы.
- Магний: Киви богат магнием, который участвует во многих биохимических процессах в организме.
Таким образом, употребление киви утром может быть полезным для здоровья и общего благополучия.