В прошлую пятницу вечерком я вознамерилась упасть в мягкие объятия дивана с пакетом чипсов (да, иногда я ем) и потупить. Пожалеть себя, ведь рабочая неделя позади, и я устала. Я уже было протянула руку к пакету. Уже даже схватила его за уголок цепкой ручонкой.
За спиной прозвучало хлесткое «никакой дисциплины». И я усовестилась. Ну что ж я, в самом деле, так малодушно ленюсь и туплю, когда на самом деле сил ещё полно, чувствую себя хорошо, да и погода прекрасная - пройтись до клуба приятно.
Я положила пакет чипсов обратно в шкафчик, собрала сумку для бассейна и в 22.30 начала тренировку. Тут оказалось, что сил осталось даже больше, чем я предполагала. Отлично отплавала. Вышла из бассейна с приятным чувством трудовой усталости и подумала - как хорошо, что я послушала голос разума и не поддалась зову лени.
Дисциплина - это ключ. Для тех, кто, как и я, работает в режиме полной стандартной занятости, она приобретает колоссальное значение. Ведь наш временной ресурс ограничен, и нужно очень чётко планировать и прописывать свои занятия спортом/фитнесом/физкультурой в жизненный график. Фрилансерам проще - они могут комбинировать слоты. А мы сжаты временными рамками. В рабочие дни наши слоты - это только ранее утро и вечер. Некоторые исхитряются тренироваться по утрам, я тренируюсь вечером. Алгоритм действий прост: собрался, вышел и на тренировку пошёл.
Очень важны понимание и поддержка близких, их осознание ваших целей, даже если они их не разделяют, и спорт в списке их жизненных приоритетов стоит примерно на 153 месте. Очень ценно умение вовремя ювелирно подхлестнуть вербально и похвалить - это всегда приятно.
Да, а чипсы я на следующий день съела. У меня в тот день было две тренировки.
