Невротик хочет знать 2 вещи: когда пройдет невроз и как понять, что он проходит. Невроз начинается у всех примерно одинаково, но и заканчивается очень похоже. Поэтому, без труда можно перечислить эти признаки:
Симптомов становится меньше
А их интенсивность снижается. Если вы раньше не могли контролировать тревогу, или не могли пережить паническую атаку, то когда вы начинаете выходить из этого состояния, симптомы становятся вполне приемлемы. Более того, они быстрее проходят, вы легче их переживаете и после симптоматики не ходите разбитый 2 дня, психика восстанавливается быстрее.
Улучшается сон
Наша нервная система устроена так: если вы слишком возбуждение, чувствуете страх, или напряжение, вам будет не до сна. Чтобы уснуть, вы должны быть достаточно расслаблены и спокойны. Но также, иметь немного энергии, чтобы уснуть. Знаете выражение: «перегулял, перевозбудился». Когда вы устали так сильно, что должны были рухнуть на кровать, но уснуть все никак не получается. Вот об этом речь. Когда вы выходите из невроза, вы начинаете спать лучше.
У вас просыпаются желания
Человеку в тревоге не до желаний. У него одно желание - избавиться от невроза. Как только вы успокаиваетесь, вы начинаете чувствовать внутри пульсацию жизни.
Улучшается аппетит
В тревоге человек совсем теряет связь со своим телом, оно будто с катушек съезжает. Оно в поле, а вы по грибы. Полная асинхронность. При этом и страдает аппетит, вы можете как бесконтрольно начинать есть все подряд, так и не есть вообще. Как только вы приходите в норму, вы лучше чувствуете и понимаете, когда хотите есть и чего хотите.
Прибавляются силы
Тревога отнимает очень много энергии. Не только при депрессии существует вероятность, что вы не встанете с кровати, но и при тревоге тоже. Нервная система сильно истощается и обычные вещи становится делать трудно. Если вы чувствуете даже крохи прилива сил - вы на верном пути.
Вам проще выдерживать статику
Чем сильнее тревога, тем сложнее лежать, сидеть, стоять без дела долгое время. Походы к стоматологу и парикмахеру могут стать настоящей проблемой. Чем ближе вы к выходу, тем дольше вы можете находится в статике и все легче вам это дается.
Вы больше уделяете внимания реальности и меньше симптомам
Если вы начинаете периодически ловить себя на мысли, что вы не думали о симптомах день какое-то время - это оно. Вас все больше начинает интересовать жизнь вокруг вас.
Вы начинаете меньше планировать и думать как оно будет, или как пройдет
Вы становитесь более спонтанными. Тревога ожидания уменьшается. Вам больше не нужно тратить кучу времени на обдумывание завтрашнего дня, или какой-то поездки.
Вы начинаете чувствовать радость от обычных вещей, или просто так
Невротик в неврозе теряет понятие настроения. У него нет выбора быть радостным, или грустным просто так, потому что он таким проснулся. Когда вы выходите из невроза, вы снова начинаете чувствовать, что такое настроение и радоваться тому, что сегодня хорошая погода.
У вас появляется удовольствие и желание общаться
Тревога забирает силы и в этом. Вас просто не остается на общение с другими, а если приходится общаться, это просто муки какие-то. Если вы ловите себя на мысли, что вам классно с кем-то болтать, вы также на верном пути.
У вас появляются силы преодолевать страхи и дискомфорт
Не те, невротические, а обычные. Например, пробовать что-то новое. В неврозе и речи об этом не идет. Найти бы силы справиться с теми страхами, что есть, не говоря уже о других.
Вы начинаете забывать о неврозе в принципе
Он больше не вызывает у вас интерес. Вы перестаете читать о нем, смотреть и думать.
Какие признаки вы у себя нашли? Делитесь в комментариях🌸
За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201