В тот момент, когда оказалась в составе сборной команды ВУЗа по групповым упражнениям в художественной гимнастике, я плохо представляла себе, как строится работа в команде. Как выступать впятером? Как надо отрабатывать взаимодействия и синхронность? Переброски, сотрудничества и коллективную работу пришлось осваивать на ходу.
За 12 лет, прошедших с того времени, я побывала и хореографом команд групповых в художественной гимнастике, и постановщиком соревновательных программ, и выводящим тренером, и тренером по специальной физической подготовке для девочек-групповичек.
С 2023 года групповые стали ещё более популярны из-за новых нормативов выполнения разрядов. Теперь команды есть почти у каждого клуба и на крупные соревнования приезжает невероятное количество команд. В личной программе набрать баллы на КМС и МС могут единицы, а в группе шансов больше.
И вот, мы в 2024-ом и я, при всей моей любви к индивидуальной программе, тренирую 8 команд по групповым упражнениям и хочу выделить плюсы и минусы ситуации "Нас поставили в групповое"
Минусы групповых:
-ребенок зависит от остальных членов команды (их посещаемость, настроение, мотивация могут отличаться от ваших)
-много бросков, нужен довольно высокий уровень ловкости и реакции для выступления
-групповички должны уметь крутить повороты на общей скорости, когда личницы могут вращаться в удобном для себя темпе
-если спортсменка совершает ошибку, то баллы снимают со всей команды. Поэтому ответственности больше
-хорошие групповые надо искать, рядом с домом их может не быть и придется решать сложности с дорогой на тренировки (у меня очные ученицы катаются на занятия со всего Санкт-Петербурга)
-нельзя единолично выбирать купальник/тренировочные майки/музыку/цвет предмета. Родители должны научиться договариваться и идти на уступки, а иногда решение принимает сам тренер
-если хоть одна гимнастка будет болеть и пропускать, то тренировки команды будут неполноценными. Либо нужны хорошие запасные девочки
-сложнее выехать на соревнования. Одни родители будут готовы оплачивать поездки, а другие нет. И ничего с этим не поделаешь
Плюсы групповых в гимнастике:
➕психологически легче выступать впятером. Выйти на ковер в одиночку для некоторых гимнасток будет сложнее
➕в многоборье по групповым делают или одно, или два упражнения. А не шесть😅
➕меньше элементов тела, не требуется экстремальной гибкости. Отсутствие растяжки возможно скрыть или компенсировать сложностью бросков и сотрудничеств
➕групповое здорово развивает скорость реакции , координацию и умение работать с предметами
➕легче получить разряды, потому что более доступные нормы выполнения по баллам
➕сразу 5 или 6 гимнасток получат разряд, тренеру легче выстроить подготовку для одной команды, чем готовить 6 личниц с разными программами
➕более эффектные выступления, в которых есть высокие броски не только самой себе, но и друг другу
Вот почему у меня занимались 8 команд групповых упражнений в этом сезоне 😅🫶
Особенности работы тренера с групповыми:
-большую роль играют построения и умение ощущать расстояние (линии, диагонали, круги)
- много внимания уделяется точности пространственных положений рук и ног (для бросков предмета ногой, например, надо учиться поднимать ногу стабильно в одну и ту же точку)
-элементов тела меньше, но выполнить их надо на 200%
-необходима полная синхронность
-все гимнастки должны попадать в темп и ритм, иначе теряется согласованность
-тренер должен выбрать те варианты элементов и сотрудничеств, которые смогут сделать все 5-6 человек с наименьшими рисками сбавок и потерь предмета
-для сотрудничеств и перебросок в программах нужно уметь координировать вращательные движения с большой скоростью
Успехов на соревнованиях и высоких оценок!
Записаться на онлайн-консультации и разборы программ можно в choreo.days@yandex.ru
С уважением , Полина Андреевна