Лето приносит с собой радость солнечного света и мероприятий на свежем воздухе. Однако длительное воздействие сильной жары может представлять значительные угрозы для здоровья человека, влияя на наше физическое и психическое благополучие.
Физическое воздействие жары на человека:
1. Тепловое истощение. Наиболее распространенное заболевание, связанное с теплом, которое характеризуется такими симптомами, как усталость, головокружение, тошнота и судороги мышц. Это происходит из-за сильного потоотделения, что может привести к обезвоживанию.
2. Тепловой удар. Это опасное для жизни состояние, которое возникает, когда система регуляции температуры тела не работает. Среди симптомов – путаница в голове, судороги и обморок.
3. Сердечно-сосудистые проблемы. Экстремальная тепло увеличивает нагрузку на организм, что приводит к повышению частоты сердечных сокращений, артериальному давлению и риску сердечного приступа и инсульта.
4. Проблемы с дыханием. Высокая температура может усугубить такие заболевания, как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
5. Проблемы с почками. Обезвоживание, вызванное сильной жарой, может привести к камням в почках.
6. Проблемы с кожей. Длительное воздействие солнечного света может вызвать ожоги, преждевременное старение и даже рак кожи.
Воздействие жары на психику человека:
1. Тепло может привести к дискомфорту, усталости и нарушению сна, повышению уровня стресса и раздражительности.
2. Экстремальная жара может привести к снижению концентрации, проблемам с памятью и затруднению принятия решений.
3. Проблемы с психическим здоровьем. Показателями депрессии, тревоги и агрессии повышаются при высоких температурах.
В первую очередь от жары страдают маленькие дети, пожилые граждане, а также люди с хроническими заболеваниями сердца, почек и диабетом.
Как пережить жару
Специалисты советуют пить много жидкости в течение дня. Однако следует избегать сладких напитков, которые приводят к обезвоживанию.
В дневное время нужно ограничить пребывание на улице. Лучше находиться в это время в тени или в местах, где есть кондиционер.
Следует носить светлую одежду. Она избавит от перегрева.
При признаках теплового истощения или теплового удара следует немедленно обратитесь за медицинской помощью. Обязательно проверьте пожилых соседей, друзей и членов семьи, особенно тех, кто живет в одиночестве.
Не забудьте подписаться на канал "Чудеса погоды"