Вокруг витаминов и минералов всегда много слов, где правда перемешана с ложью. В этой статье расскажу 5 фактов, которые, надеюсь, помогут разобраться в этой теме.
ФАКТ 1
Витаминов и минералов в наших современных продуктах питания стало намного меньше. Мы не получаем их суточную норму даже при сбалансированном питании!
Доказательства:
🔺На все это повлияли пестициды - химикаты снижающие микробиом почвы, которые как раз таки и образуют эти самые витамины и минералы! Как дает корова или коза нам молоко с витаминами? Или в растениях откуда они появляются? Все это благодаря бактериям в почве!
Но тонны мочи с антибиотиками, моющие средства, агрессивные порошки попадают в почву и снижают количество бактерий в почве, которые образовали бы нам эти самые витамины и минералы…
ФАКТ 2
Витамины и минералы, незаменимые жирные кислоты НЕ ОБРАЗУЮТСЯ в нашем организме! Либо получаете из вне, либо остаетесь без них.
Бензин не образуется в машине, вы должны влить из вне. Так же как расходуется бензин в машине и его нужно заливать вновь, так же и еда с витаминами переваривается, выходит в виде кала, и мы должны снова есть.
Витамины так же расходуются вместе с едой и НЕ НАКАПЛИВАЮТСЯ! Их цель - участвовать в биохимических процессах и использоваться как бензин, приводя в движение всю систему. И ИХ НЕ СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ! Поэтому как бы не хотелось, но снова нужно заправляться, снова нужно тратить деньги на это, да!
🔺Из витаминов есть В12 и К2, которые образуется микробиотой, а так же витамин Д образуется на коже от солнца. Но на этом все!
А как же А, С, В1, В2, В3, В4 (Холин), В5, В6, В7 (биотин), В8 (инозитол), В9, В10 (paba), В11 (л карнитин), Е, магний, медь, цинк, Омега-3 жирная кислота, калий и т.д.?
Они должны поступать из вне.
ФАКТ 3
ДЕФИЦИТ витаминов и минералов, незаменимых жирных кислот становится все больше КАК У БЕРЕМЕННЫХ, новорожденных, дошкольников, школьников, взрослых мужчин и женщин, так и у пожилых!
И это приводит к ЗАБОЛЕВАНИЯМ, у которых необходимо убирать причину, а не симптом!
ФАКТ 4
Витамины и минералы, индивидуально подобранные грамотным дипломированным нутрициологом, даже в количестве 25шт в день НИКАК НЕ САЖАЮТ ПЕЧЕНЬ И ПОЧКИ!
Важно уметь подбирать натуральные витамины и минералы, а не синтетические.
ФАКТ 5
Даже тем, у кого уже ХБП (хроническая болезнь почек), находящиеся уже на гемодиализе, НЕОБХОДИМО ДОБАВИТЬ витамины и минералы, и тогда им станет лучше!
🔺Если вы хотите сами разбираться во всех витаминах и минералах и продуктах питания, уметь рассчитывать, читать составы, подбирать дозы и хотите выйти из влияния чужого мнения о вреде БАДов, то анкета предзаписи на мой курс для вас.
Это 6 месячное обучение, ПРОГРАММУ КОТОРУЮ ОДОБРИЛ МИНЗДРАВ РФ ! Программа прошла аккредитацию и ВЫДАЧА ДИПЛОМА ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗЦА - это вам не шарашкина контора и не псевдонутрициология! Диплом действителен в 45 странах!
Студенты моего института нутрициологов нового поколения уже получили свои первые ДИПЛОМЫ с присуждением квалификации ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.