Елена Малышева (Рост – 168 см, вес – 63 кг) – популярная телеведущая, 63-летняя врач и доктор наук (в 2007 году защитила докторскую диссертацию), ведущая таких программ на «Первом канале», как «Жить здорово!» и «Здоровье», а также, мать двоих сыновей, неоднократно рассказывала всему миру как сохранять молодость или похудеть.
Но как молодеет сама Малыша и что делает со своей кожей я узнала специально для вас и, честно говоря, была удивлена…⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
Смена имиджа
Вы заметили, что Елена Малышева совсем не меняет стиль❓ Мне вот стало интересно, с чем же это может быть связано 🤔. Оказывается, однажды она рискнула что-то поменять, но ее перестали узнавать поклонники программы «Жить здорово!»: «Мне задавали столько непонятных и достаточно глупых вопросов о моей новой внешности, что я решила просто остаться собой, как бы сохраняя стиль. Это, к слову говоря, замедлило мою старость и все воспринимают меня младше, чем я есть» – в одном интервью поделилась ведущая.
Елена никогда не была человеком в весе. Если посмотреть фотографии в интернете, начиная с 1997 года, с момента выхода программы «Жить здорово!», то можно заметить стройную ведущую, которая никогда не стареет и не толстеет. Однако, теледоктор всегда хотела иметь более идеальную форму, приобретение которой вдохновило дизайнеров проекта на полную смену имиджа телеведущей. В эфире стали мелькать пышные платья и брючные костюмы ⬇️
«Похудеть – было моей мечтой, кто бы там и что не говорил. Я женщина и я так решила, а остальное сплетни завистников. Одеваться так, как того хочешь – лучшая женская забава, но когда, при этом, ты и выглядишь в этих нарядах так, как когда-то мечталось, – совсем другое дело и непередаваемые ощущения», – как-то проговорила Елена.
👉 Еще один секрет столь стабильной внешности связан с тем, что телеведущая постоянно общается с врачами не только России, но и США. Я вот не знала, но как оказалось, у нее есть свой особняк в Нью-Йорке, там же живут сыновья: один учится на кардиохирурга, другой занимается IT-бизнесом. Сама Малышева постоянно практикует близкое общение с местными светилами, которые иногда делятся инновационными методами омоложения: «как говорят мои зарубежные коллеги «чтобы быть красивой многого не нужно: питайся просто, ходи часто и мусором не мажься» и я с ними полностью согласна. Иногда они рассказывают о современных бьюти-технологиях, которые только будут внедряться в мир, а пока относитесь ко всему попроще и, если хотите быть молодыми и красивыми, так будьте», – однажды высказалась звезда, когда ее упрекнули в общении с врачами из США.
Уход за кожей
Малышева не из тех, кто делает массажи и спасается дорогими или природными масками для лица: «Я считаю, что если вы хотите сохранить молодость, то сразу найдите хорошего косметолога. Зачем мучиться, когда можно не стареть, пусть и платно. Да, я за ботокс и за гиалуроновую кислоту, так называемые филлеры. Старость и морщины – не совсем то, что я заслужила!» – откровенно рассказывает знаменитость.
Домашний уход Елена совсем не признает. Пользуется только серией кремов для лица и век, которые ей подбирает косметолог, а посещает она его уже на протяжении 26-ти лет 😱
10 лайфхаков сохранения молодости Малышевой, которые помогли ей сбросить 10 кг
«Однажды утром я просто поставила перед собой цель и представила, как меня покидают 10 кг. Затем ввела десять строгих правил, через которые не переступала ни при каких условиях. И знаете что, у меня получилось. Буквально, через четыре месяца я встала на весы и увидела минус 10 кг 😱. Теперь точно знаю, что худеть можно, что это не так просто как хотелось бы, и что и у вас обязательно получится, если сильно захотите и постараетесь!» – в прямом эфире проговорила теледоктор, когда делилась со зрителями результатом своего похудения.
Записывайте❗ Чтобы сохранить молодость и похудеть вам нужно:
- Воду совсем не солить: «Мы давно привыкли к более пресным блюдам, так и вкус раскрывается шире и намного полезнее получается. Соль, как я часто акцентирую в выпусках «Жить здорово!», задерживает влагу в организме и чем старше вы становитесь, тем хуже она влияет на ваш организм: повышается давление, страдают почки и многое другое».
- Алкоголю сказать «НЕТ»: теледоктор, когда решила похудеть полностью отказалась от всех спиртных напитков, что, по ее словам, положительно отразилось на общем состоянии тела.
- Про жареное забыть: «А вы знали, что сам запах жареного является выделением очень вредных веществ, которые во время экспериментов вызывают рак у животных. Так вот подумайте: зачем это есть?».
- Походам в «фастфудные заведения» не отказывать: «Теперь во всех местах, что-то вроде KFS с не совсем полезной едой, есть и салаты, и нарезанная морковь, и молоко в маленьких порциях. Так что, кто ищет, тот всегда найдет. Я люблю фаст-фуды, но теперь могу сходить в это место взять салат и успокоиться».
- Разрешить себе день лени: «Во время похудения, когда каждый день – это марафон по снижению веса, необходимо выделять хотя бы один день в две недели, когда можно полежать в кровати 3-4 часа и устроить абсолютное торжество сна. Даже, если вы не худеете, старайтесь позволять себе такие дни. Поверьте, это не просто сохранит свежесть лица, но и добавит радости к жизненному тонусу».
- Заняться спортом, который вам точно по душе: Малышева практически не занимается спортом, хоть и говорит о важности физкультуры каждый раз, когда начинается съемка программы о здоровье. Она признается, что очень жалеет об этом. Сегодня все, на что ей хватает силы духа – утренняя гимнастика первого попавшегося видео на Ютуб или комплекс упражнений из разряда «все, что в голову пришло». Интересно то, что и во время похудения она делала только утреннюю разминку по 30 минут в течении всех четырех месяцев.
- Делать профилактику от всех болезней: знаменитость практически не болеет🤔 и, как утверждает она сама, это результат постоянного использования антисептика для рук и своевременные прививки от ОРВИ: «Болезни забирают молодость, поэтому я стараюсь заботиться о здоровье вовремя».
- Не курить: сама теледоктор никогда не курила и всегда говорила, что курение не просто убивает красоту и свежесть кожи, но еще и забирает радость, женственность, желание быть лучшей версией себя.
- Завтракать правильно: «Сейчас так много нутрициологов которые советуют есть на завтрак что угодно, но не каши. В свою очередь я – хороший пример того, что каши по утрам запускают весь организм, чистят кишечник и дарят красоту изнутри. Именно наш кишечник является мозгом привлекательной внешности. Уж если с ним не все в порядке, то и внешне это будет заметно. Ешьте на завтрак не авокадо, а каши».
- Пить много кофе: теледоктор пьет не 4 чашки в день (и не больше), так как благодаря постоянному общению с врачами знает, что именно кофе – это хорошая профилактика старческого слабоумия.
- Дорогие мои, как вам лайфхаки Елены Малышевой? Что было самым интересным? Согласны с тем, что кофе можно пить аж четыре чашки в день?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV