Прикорм - это введение в рацион ребёнка чего-то кроме смеси или молока. Первый шажок к взрослой пище.
Первый прикорм - овощи или каши (но не соки!)
Овощи лучше выбрать если у ребёнка нормальный вес, или избыточный. А каши - для малышей, которые отстают в весе.
Первые каши должны быть строго безмолочные. А овощи - в виде пюре. Я советую не мучаться с приготовлением и покупать готовые баночки с пюре и заводские каши. Они безопасны, проходят контроль. А главное, экономят мамины силы и время.
Когда начинаем? Лучше начать с 4-6 месяцев, постепенно. Желательно дождаться когда у ребёнка появиться ПИЩЕВОЙ ИНТЕРЕС. Что это? Когда ребёнок смотрит, что и как вы едите, интересуется взрослой пищей, просит дать ему кусочек. Это говорит о готовности малыша к новому рациону. Пищевой интерес нужно всячески поддерживать: давать попробовать кусочек хлеба, овощи из своей тарелки. Так вы быстрее и проще адаптируете ребёнка к общему столу. У вас будет больше шансов получить не малоежку, избирательного в пище; а ребёнка который хорошо, спокойно относится к разнообразной еде. Пробовать новое - не будет пыткой для вас и ребёнка впоследствии.
Как начинаем? Новое блюдо даём ребёнку пробовать с кончика чайной ложки, постепенно увеличивая объём до рекомендованной нормы. Объём увеличиваем постепенно, за 5-7дней.
Смотрим как ребёнок переносит пищу, нет ли аллергии, запора, боли в животике.
Новую еду лучше давать в первой половине дня. Почему? Легче отследить аллергическую реакцию - ночью вы не заметите лёгкое покраснение кожи. Если будет нарушен стул, то у вас будет беспокойный день… Но хотябы не будет бессонной ночи!
Лучше всего вводить новый продукт раз в 1,5 - 2 недели.
Даём пюре или кашу одного вида, не смешиваем сразу несколько продуктов. Миксовать можно, но когда ребёнок будет знаком с продуктами.
✔Не вводим новое питание если ребёнок заболел, есть проблемы со стулом или намечается прививка.
Консистенция прикорма должна быть гуще чем смесь или молоко, как жидкая сметана.
Кусочки должны появлятся в пюре уже с 8 месяцев или немного позже, но не затягивайте! Ребёнок жуёт кусочки дёснами, не ждите появления всех зубов.
Существует много таблиц по прикорму. Я поделюсь с вами своей, надёжной:
