Как повысить АМГ? Это вообще реально? Я ЭТО СДЕЛАЛА! личный опыт

Мои данные: 31 год, естественные роды были в 2013 году (10 лет назад) в 21 год.
Начну свою историю с того, что в ноябре 2023 года я сделала узи малого таза (по назначению врача, т.к. у меня потягивал низ живота) и про между прочим мне насчитали по 3 фолликулы в каждом яичнике. Врач-узист посмотрела на меня и говорит - рожать еще собираетесь? Да? Тогда поторопитесь, у вас мало фолликулов. Всего 6 шт. Я конечно очень расстроилась. На тот момент о второй беременности я и не думала. Точнее думала, но "как-нибудь когда-нибудь через 1-2 годика". Я всегда думала, что у меня супер крутое женское здоровье, т.к. в 20 лет я забеременела вообще предохраняясь. Думала так будет всегда. После узистки я записалась к гинекологу. Низ живота уже не тревожил, но зато мне стало беспокойно касаемо моих фолликулов. Я спросила врача на сколько это критично? Она говорит, сдавайте АМГ девушка и станет все ясно. Вот так я узнала, что есть некий АМГ. Для справки, АМГ — Антимюллеров гормон — является точным маркером овариального резерва. Окей, я сдала кровь практически на след. день - его можно сдавать в любой день цикла. Приходит результат - единица ровно. Я давай гуглить и обомлела, если честно. Показатель низкий, а для моего возраста так вообще не комильфо. Прочитала кучу статей, просмотрела наверно 100 разных видео где врачи говорят, что АМГ может только уменьшаться с возрастом. Поднять уровень гормона невозможно. Врач лично так же подтвердила этот факт. Таким образом я в расстроенных чувствах встречала новый год 2024. Мне сделали предложение руки и сердца и тут я поняла, что я реально хочу ребенка. Но мысль о моей единички меня морально прибивала. Даже на ЭКО бесплатно не берут если у вас ниже 1.2 АМГ как я знаю. Врач посоветовала расслабиться и отдохнуть, а уж когда запланирую ребенка - возвращаться к ней, но не тянуть. И так наступает май 2024. Для себя мы с моим будущим мужем определили, что хотим забеременеть осенью 2024. Но я решила мониторить свое здоровье уже с мая 2024. Прихожу к врачу, она меня отправляет сдавать АМГ и узи. Так я боялась увидеть цифру ниже 1.... Вдруг еще упал показатель. И какое же было мое удивление, шок....АМГ 1.7 !!!! А на узи уже не 6 фолликулов, а 13!!! Чудеса случаются, осенью уже точно проверим! Мои советы девушкам, которые увидим свои результаты анализов расстроились:
1. Никого и никогда не слушайте, никому и никогда не верьте. Все возможно.
2. Задайте себе вопрос: почему мой организм сейчас не хочет детей? Вот честно себя спросите. Докопайтесь сами или с психологом, что за барьер в вашей голове? Обнаружите причины - она испарится.
3. Занимайтесь сексом чаще, НО с любовью, со страстью. Не думайте никогда в эти моменты про зачатие, про свои анализы, только любовь, близость и наслаждение. Ваш организм обязательно откликнется и перестроится.
4. Из витаминов я принимала только фольку и все за эти пол года.

Всем удачи, здоровья и любви!! Как говорит мой врач - чего хочет женина, того хочет БОГ.